Uleiul de pește este o sursă bogată de acizi grași omega 3, care este esențială pentru a menține o sănătate bună. Deoarece organismul nu poate, singur, să producă acești acizi grași, așa că e necesar să includem surse de acizi grași omega 3 în dieta noastră. Uleiul de pește este, de asemenea, o bogată sursă de vitamina A și vitamina D. Se obține din țesuturile peștelui gras, cum ar fi somonul, tonul, hamsia, heringul etc.
Iată cele 5 mari afecțiuni în care s-a dovedit că face minuni:
Reduce simptomele de astm
Consumul regulat de ulei de pește poate fi benefic pentru pacienții cu astm. Deoarece are proprietăți antiinflamatorii, asigură o trecere curăță căile respiratorii și reduce simptomele astmului.
Îmbunătățește vederea
Uleiul de pește ajută la îmbunătățirea sănătății ochilor și previne bolile oculare. Îmbunătățește vederea și reduce riscul degenerescenței maculare legate de vârstă, cea mai frecventă cauză de orbire la bătrâni.
Reduce riscul de depresie
Consumul de ulei de pește poate reduce riscul de depresie, reduce anxietatea, poate ajuta la menținerea sănătății creierului și poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Controlează tensiunea arterială crescută
Asigură un flux lin de sânge și previne coagularea sângelui. Uleiul de pește are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea stresului și a hipertensiunii.
Reduce durerile articulare
Ameliorează durerile articulare și previne rigiditatea articulațiilor. De asemenea, este benefic pentru persoanele care suferă de artrită și osteoporoză, deoarece ajută la creșterea densității osoase.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
