Dacă ai trecut de 30 de ani și simți că, dintr-o dată, corpul tău nu mai cooperează — te îngrași fără motiv, ai schimbări de dispoziție sau îți cade părul — s-ar putea să nu fie doar „vârsta”. Ar putea fi tiroida ta.
Tiroida este o glandă în formă de fluture situată la baza gâtului, responsabilă de metabolism, nivelul de energie, dispoziție și multe altele. Totuși, milioane de femei se confruntă cu disfuncții tiroidiene fără să își dea seama, mai ales după vârsta de 30 de ani. Simptomele sunt ușor de confundat cu stresul sau îmbătrânirea, așa că de multe ori sunt ignorate sau diagnosticate greșit.
Iată 6 semne subtile, dar serioase, că tiroida ta este obosită - și ce poți face în acest sens.
1. Ești mereu obosită - chiar și după 8 ore de somn
Te simți constant epuizată? Nu este neapărat din cauza stilului de viață agitat. Oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome ale hipotiroidismului (tiroidă subactivă), în special la femeile trecute de 30 de ani.
Potrivit American Thyroid Association, atunci când tiroida nu produce suficienți hormoni, metabolismul încetinește — ceea ce duce la oboseală persistentă, chiar dacă dormi suficient.
2. Te îngrași (deși nu mănânci mai mult)
Te-ai îngrășat fără să mănânci mai mult sau să faci mai puțină mișcare? Acesta este un semnal clasic că tiroida ta nu funcționează optim. Când nivelul hormonilor tiroidieni scade, metabolismul încetinește.
Potrivit unui studiu publicat în revista Thyroid, pacienții cu hipotiroidism au avut o greutate corporală și un indice de masă corporală (IMC) semnificativ mai mari decât persoanele cu funcție tiroidiană normală.
3. Ai pielea uscată și părul subțiat
Ai observat că pielea ta este mai uscată decât de obicei? Părul cade mai mult sau pare lipsit de strălucire? Acestea pot fi semne ale unei tiroide subactive.
Potrivit Cleveland Clinic, hormonii tiroidieni sunt esențiali pentru regenerarea celulelor pielii și sănătatea foliculilor de păr. Când acești hormoni scad, pot apărea uscăciune, unghii fragile și căderea părului — în special la nivelul sprâncenelor.
4. Ești iritabilă sau depresivă
Te simți tristă, anxioasă sau lipsită de motivație? Nu e doar în mintea ta — starea ta de spirit poate fi afectată de tiroidă.
Potrivit Journal of Psychiatry & Neuroscience, nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni pot reduce producția de serotonină, un neurotransmițător important pentru reglarea dispoziției. Rezultatul? Depresie, iritabilitate și chiar atacuri de panică.
5. Ai menstruații neregulate sau mai abundente
O tiroidă obosită îți poate da peste cap și ciclul menstrual. Dacă menstruațiile tale au devenit mai lungi, mai dureroase sau mai abundente, este posibil ca tiroida să fie implicată.
Potrivit Mayo Clinic, hipotiroidismul poate afecta ciclul menstrual și chiar poate duce la infertilitate dacă nu este tratat.
6. Ți-e frig tot timpul - chiar și când e cald
Dacă ești mereu cu un pulover pe tine, în timp ce altora le este cald, ar putea fi un semn că metabolismul tău este încetinit din cauza lipsei hormonilor tiroidieni.
Potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK), sensibilitatea la frig este un simptom comun în hipotiroidism, din cauza scăderii producției de energie la nivel celular.
Ce poți face
Dacă te regăsești în aceste simptome, nu le ignora. Un simplu test de sânge (TSH, Free T3 și Free T4) poate detecta problemele tiroidiene din timp.
Discută cu medicul de familie sau cu un endocrinolog. Tratamentul (de obicei cu hormon tiroidian sintetic, precum levotiroxina) poate restabili nivelul de energie, starea de spirit și metabolismul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
