Care e cel mai bun truc să slăbești și ce să faci dacă vrei să pui mușchi pe tine. Care e cel mai bun sport care te ajută să dai joc grăsimea.

Sportul este, în general, recomandat pentru a menține starea de sănătate. Chiar și în cazul herniilor, se recomandă anumită genuri de mișcare. Atenție, însă, unele tipuri de sport pot face mai mult rău decât bine.

Ridicarea greutăților - haltere - poate fi un bun exercițiu pentru adulții mai în vârstă, sănătoși. Acest exercițiu are însă un aspect special la această categorie de persoane.