Sughițul este o contracție involuntară a diafragmei, mușchiul care separă cavitatea toracică de cavitatea abdominală, urmat de închiderea bruscă a corzilor vocale, ceea ce produce sunetul caracteristic al sughițurilor.
Motivul exact pentru care sughițăm nu este complet înțeles și explicat, dar există mai multe teorii care încearcă să explice acest fenomen.
1. Iritația nervului frenic
Sughițurile pot fi declanșate de iritarea nervului frenic, care controlează mișcarea diafragmei. Această iritație poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi consumul excesiv de alimente sau băuturi, schimbări bruște de temperatură sau stresul.
2. Iritanți sau factori de declanșare
Sughițurile pot fi declanșate de iritanți sau factori precum consumul de alimente picante, băuturile carbogazoase, alcoolul, consumul excesiv de alimente, stresul sau anxietatea. Acești factori pot irita nervii sau mușchii implicați în procesul sughițului.
3. Modificări ale nivelului de dioxid de carbon
Mai mult, unele teorii sugerează că sughițurile pot fi legate de modificările nivelului de dioxid de carbon în sânge. Când nivelul de dioxid de carbon crește în mod semnificativ în organism, acest lucru poate determina contracții involuntare ale diafragmei pentru a expulza aerul și a readuce nivelul de dioxid de carbon la normal.
În general, sughițurile sunt inofensive și trec de obicei de la sine în câteva minute sau ore. Cu toate acestea, în unele cazuri, sughițurile pot persista mai mult timp și pot necesita ajutor medical pentru a le opri.
Cum să scapi de sughiț. Iată câteva metode pe care nu le-ai știut
Există mai multe modalități care te ajută să scapi de sughiț, dar eficacitatea lor poate varia de la o persoană la alta.
Iată câteva metode pe care le poți încerca:
1. Respirație controlată
Respiră adânc și lent.
Inspiră profund pe nas și expiră încet pe gură.
Concentrează-te asupra respirației tale și încearcă să relaxezi diafragma în timpul respirației. Aceasta poate ajuta la restabilirea ritmului normal al diafragmei și la oprirea sughițului.
2. Bea apă
Ia câteva înghițituri mici de apă, dar fă acest lucru încet. Înghițirile mici pot stimula nervii din gât și ajuta la oprirea sughițului.
3. Comprimare ușoară
Apăsarea ușoară pe piept sau diafragmă poate ajuta la stimularea mușchilor și la oprirea sughițului. Poți încerca să apeși cu grijă partea superioară a abdomenului sau să-ți îndoi trunchiul înainte pentru a aplica o ușoară presiune.
4. Respirație cu sacul de hârtie
Dacă simți că sughițul este legat de anxietate sau stres, poți încerca să respiri într-un sac de hârtie. Acest lucru poate ajuta la echilibrarea nivelului de oxigen și dioxid de carbon în organism.
5. Masticați gumă sau sugeți cuburi de gheață
Mestecați gumă sau sugeți cuburi de gheață pentru a stimula înghițirea și pentru a vă distrage de la sughițat.
6. Stimulare cu degetul
Folosește degetul pentru a stimula ușor partea din spate a gâtului, în zona unde simți pulsul arterei carotide. Această stimulare poate ajuta la oprirea sughițului.
7. Medicamente sau remedii naturale
În unele cazuri, medicamentele prescrise de un medic sau remedii naturale, cum ar fi guma de mestecat cu mentă sau suplimentele de ghimbir, pot ajuta la oprirea sughițului.
Zgârie lobul urechii ca să oprești sughițul. Trucul uimitor
Zgârierea lobului urechii este uneori menționată ca o metodă eficientă pentru a opri sughițul.
Cu toate acestea, eficacitatea acestei tehnici nu este susținută științific și poate funcționa doar în cazurile în care sughițul este cauzat de o stimulare nervoasă externă sau de o distragere a atenției.
În unele cazuri, zgârierea lobului urechii ar putea stimula nervii locali și distrage atenția de la sughiț. Totuși, acest lucru nu funcționează pentru toată lumea.
Dacă dorești să încerci această metodă pentru a opri sughițul și ai încredere în eficacitatea ei, nu există prea multe riscuri asociate.
Bagă mâinile în apă rece ca să treacă sughițul. Alt truc uimitor pentru oprirea sughițului
Scufundarea mâinilor în apă rece este una dintre metodele pe care oamenii le-au încercat de-a lungul timpului pentru a scăpa de sughiț.
Ideea din spatele acestei tehnici este că contactul cu apa rece ar putea să stimuleze nervii și să distragă atenția de la sughiț. Cu toate acestea, trebuie să știi că nu există dovezi științifice clare care să susțină cu tărie eficacitatea acestui remediu.
Dacă vrei să încerci acest lucru, poți proceda astfel:
- Ia un vas cu apă rece sau folosește un lighean în care să torni apă rece.
- Scufundă-ți ambele mâini în apă, până la încheietura mâinii, și menține-le acolo timp de aproximativ 30 de secunde sau până când simți că mâinile îți devin reci.
- Scoate-ți mâinile din apă și lasă-le să se usuce sau șterge-le cu un prosop.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
