Somnul insuficient duce la deshidratare? Un studiu publicat online pe 5 noiembrie 2018 de revista Sleep susține aceasta.
Oamenii participanți la cercetare – circa 20.000 de adulți din SUA și China – au raportat că au dormit 6 ore sau mai puțin. Rezultatele studiului arată că aceștia au avut „până la un risc de 59% mai mare de deshidratare față de cu cei care au dormit 7 până la 8 ore în mod regulat", se arată pe health.harvard.edu.
Concluziile studiului sugerează că unele dintre simptomele unui somn nemulțumitor - precum oboseala, gândirea neclară și durerile de cap dimineața – ar fi din pricina deshidratării.
Somn insuficient. Care ar fi remediul
Cercetătorii au speculat că descoperirea lor ar putea arată ritmul de noapte al unui hormon numit vasopresină, care, în timpul somnului, ar primi semnale de la creier să transmită rinichilor să rețină lichidul în corp, nu să-l elimine sub formă de urină.
Însă, arată sursa citată, „cel mai bun remediu este să dormiți mai mult", iar dacă nu reușiți, să beți cel puțin un pahar apă când vă treziți.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
