Chiar dacă ideal este să dormim cel puțin 7-8 ore, viața agitată, cu multitudinea de sarcini și mereu pe fugă pare că nu ne permite să atingem acest ”obiectiv” atât de benefic pentru sănătate.
De altfel, studiile arată că un somn insuficient sau de proastă calitate are efecte asupra vieții de zi cu zi, unii ajungând chiar să sufere de sindromul oboselii cronice (SOC).
Ce este sindromul oboselii cronice
SOC este o tulburare caracterizată prin oboseală sau oboseală extremă care nu dispare cu ajutorul odihnei, mai mult, nu poate fi explicată printr-o afecțiune medicală de bază.
Cauzele sindromului oboselii cronice nu sunt încă pe deplin înțelese. Unele teorii includ o infecție virală, stresul psihologic sau o combinație de factori.
Deoarece nu a fost identificată nicio cauză unică, dar și pentru că multe alte afecțiuni produc simptome similare, sindromul oboselii cronice poate fi dificil de diagnosticat.
De altfel, nu există teste pentru această afecțiune, motiv pentru care medicul va trebui să pună un diagnostic prin eliminarea altor cauze.
În timp ce sindromul oboselii cronice a fost anterior considerat o chestiune controversată, la acest moment este acceptat pe scară largă ca o afecțiune medicală.
SOC poate afecta pe orice, deși este mai frecvent în rândul femeilor în vârstă de 40-50 de ani. În prezent nu există leac pentru această afecțiune, ci doar tratament pentru ameliorarea simptomelor.
Somnul insuficient, consecințe pe termen lung asupra siluetei
Care sunt cauzele sindromului oboselii cronice
Așa cum spuneam și mai sus cauzele acestei afecțiuni sunt încă necunoscute, însă cercetătorii speculează că factorii care contribuie pot include:
- viruși
- un sistem imunitar slăbit
- stresul
- dezechilibre hormonale.
De asemenea, este posibil ca unele persoane să fie predispuse genetic să dezvolte sindromul oboselii cronice.
Deși SOC se poate dezvolta uneori după o infecție virală, nu s-a descoperit un singur tip de infecție care să cauzeze acest sindrom. Unele infecții virale care au fost studiate în legătură cu SOC le includ pe cele cauzate de:
- virusul Epstein-Barr
- virusul herpetic
- virusul Ross River
- virusul rubeolei.
Sfaturi pentru un somn odihnitor. Ce nu trebuie să ai în dormitor
Care sunt simptomele
Simptomele acestui sindrom variază în funcție de individ, dar mai ales de gravitatea afecțiunii.
Cel mai frecvent simptom este oboseala care este suficient de severă pentru a interfera cu activitățile zilnice.
Pentru ca sindromul oboselii cronice să fie diagnosticat, reducerea capacității de desfășurare a activităților din cauza oboselii trebuie să dureze cel puțin 6 luni. Ce trebuie reținut este faptul că aceasta nu trebuie să fie rezolvată prin repausul la pat.
De asemenea, puteți experimenta o oboseală extremă după activități fizice sau mentale, adică o stare de rău post-efort, ce poate dura mai mult de 24 de ore după activitate.
SOC poate induce probleme de somn, cum ar fi:
- senzația de lipsă de odihnă după o noapte de somn
- insomnie cronică
- alte tulburări de som.
În plus, este posibil să vă confruntați și cu:
- pierderi de memorie
- concentrare redusă
- intoleranță ostostatică (trecerea din poziția de culcat sau așezat în picioare vă poate face să vă simțiți amețit sau chiar să leșinați).
Simptomele fizice ale sindromului oboselii cronice pot include:
- dureri musculare
- dureri de cap frecvente
- dureri la mai multe articulații fără roșeață sau umflături
- ganglioni limfatici sensibili și umflați la nivelul gâtului și axilelor.
Cum se tratează SOC
În prezent nu există un tratament specific pentru această afecțiune. Fiecare persoană are simptome diferite și prin urmare, poate avea nevoie de diferite tipuri de tratament pentru a gestiona tulburarea și pentru a-și ameliora simptomele, notează Healthline.
De altfel, medicii sunt cei mai în măsură să stabilească cel mai bun plan de tratament, trecând în revistă posibilele beneficii și efecte secundare ale terapiilor.
Vezi și: Câte ore trebuie să dormim, de fapt: Somnul nu e un moft, e UTIL. Curăță creierul de MIZERIE
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
