Sezonul festiv aduce bucurie, întâlniri și răsfăț. Cu toate acestea, în această perioadă a anului se înregistrează o creștere a cazurilor de sindrom al inimii de sărbătoare (Holiday heart) – o afecțiune temporară a inimii declanșată de consumul excesiv de alcool și mâncare.
Deși este asociat adesea cu sărbătorile, acest fenomen ne reamintește importanța echilibrului între plăceri și moderație pentru a proteja sănătatea inimii.
Ce este sindromul inimii de sărbătoare?
Sindromul inimii de sărbătoare se referă la o tulburare de ritm cardiac, adesea fibrilație atrială (AFib), cauzată de consumul excesiv de alcool. Termenul a apărut în anii 1970, când medicii au observat o creștere a cazurilor după weekenduri, sărbători publice și sezoane festive.
Fibrilația atrială apare atunci când sistemul electric al inimii este perturbat, ceea ce duce la bătăi rapide sau neregulate ale inimii. Deși această afecțiune poate apărea în orice moment al anului, sezonul festiv este asociat cu o creștere a cazurilor din cauza combinației dintre consumul excesiv de alcool, mâncatul în exces, deshidratarea și stresul.
Oricine poate experimenta sindromul inimii de sărbătoare, dar persoanele cu afecțiuni cardiace existente prezintă un risc mai mare. Dacă nu este tratată, fibrilația atrială poate duce la complicații severe, cum ar fi insuficiența cardiacă, accidentul vascular cerebral și formarea cheagurilor de sânge.
Cum recunoaștem simptomele?
Simptomele sindromului inimii de sărbătoare sunt similare cu cele ale fibrilației atriale și pot varia de la disconfort ușor până la senzații alarmante. Printre semnele principale se numără:
- Palpitații cardiace: o senzație de fluturare, accelerare sau bătaie puternică în piept.
- Disconfort în piept: senzație de presiune, strângere sau durere în piept.
- Amețeli și leșin: senzație de amețeală sau instabilitate.
- Dificultăți de respirație: respirație greoaie, chiar și în timpul activităților obișnuite sau în repaus.
- Oboseală: o scădere vizibilă a nivelului de energie, adesea confundată cu epuizarea specifică sărbătorilor.
Deși simptomele pot dispărea de la sine, ele nu ar trebui ignorate. Solicitarea unei consultații medicale ajută la identificarea rapidă a complicațiilor și la tratarea acestora.
Foto Freepik @stockking
De ce afectează alcoolul inima?
Alcoolul influențează organismul în mai multe moduri care contribuie la neregularități cardiace. Acesta perturbă sistemul nervos, ceea ce duce la deshidratare și inflamații, ambele putând interfera cu semnalele electrice ale inimii. În plus, consumul de alcool poate influența coagularea sângelui, nivelurile de electroliți și efortul general al inimii.
Consumul excesiv de alcool pe termen lung poate agrava problemele cardiace existente, în timp ce un singur episod de băut în exces poate fi suficient pentru a declanșa un episod de sindrom al inimii de sărbătoare.
Diagnostic și tratament
Dacă apar simptomele sindromului inimii de sărbătoare, este esențial să mergeți la medic sau la departamentul de urgență. Medicii folosesc instrumente precum electrocardiogramele (ECG) pentru a monitoriza activitatea electrică a inimii. De asemenea, se efectuează analize de sânge pentru a verifica dezechilibrele electrolitice, markerii de inflamație și funcția generală a organelor.
Tratamentul depinde de severitatea afecțiunii și de starea generală de sănătate a pacientului. În cazurile în care pacientul este stabil, ritmul cardiac se poate reseta în mod natural în decurs de 24 de ore. Totuși, pentru simptomele persistente, opțiunile de tratament includ:
- Cardioversie: șocuri electrice cu energie redusă pentru a restabili ritmul normal al inimii.
- Medicație: medicamente pentru stabilizarea ritmului cardiac sau reducerea riscului de complicații, precum formarea cheagurilor.
- Ajustări ale stilului de viață: recomandări medicale pentru reducerea sau evitarea consumului de alcool, alături de obiceiuri sănătoase pentru inimă.
Cum prevenim sindromul Holiday heart?
Vestea bună este că sindromul inimii de sărbătoare poate fi prevenit prin câteva strategii simple și conștiente:
Moderația este esențială
Evitați consumul excesiv de alcool și respectați recomandările pentru consumul moderat. Beți apă între băuturi alcoolice pentru a rămâne hidratați și reduceți riscul complicațiilor.
Alegeți alimente sănătoase
Echilibrați răsfățul culinar cu alegeri mai sănătoase. O masă completă înainte de petrecere poate reduce tentația de a exagera cu mâncărurile bogate sau deserturile.
Rămâneți activi
Exercițiile regulate nu doar că susțin sănătatea inimii, dar compensează și unele dintre efectele exceselor de sărbători. Chiar și o scurtă plimbare după masă poate face o diferență.
Gestionați stresul
Stresul din perioada sărbătorilor poate afecta sănătatea inimii. Relaxarea prin respirație profundă, meditație sau timp petrecut cu cei dragi poate contribui la reducerea presiunii.
Atenție la medicamente
După o seară de băut, tentația de a apela la medicamente pentru mahmureală este mare. Totuși, antiinflamatoarele nesteroidiene pot crește tensiunea arterială și pune presiune suplimentară pe inimă, devenind o alegere riscantă pentru cei predispuși la probleme cardiace.
Sezonul festiv este un moment de bucurie, dar și o ocazie de a prioritiza sănătatea. Sindromul inimii de sărbătoare subliniază importanța moderației în consumul de alcool și valoarea unui echilibru în dietă, activitate și gestionarea stresului.
Prin luarea unor măsuri simple și atenția la semnele de avertizare, este posibil să vă bucurați de sărbători fără a compromite sănătatea inimii. Conștientizarea acum asigură un sezon fericit și sănătos – și multe altele care vor urma.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
