Râsul este o formă excelentă de ameliorare a stresului și asta nu este o glumă.
Simțul umorului nu poate avea beneficii uriașe pentru persoanele care trec prin momente de stres, potrivit Mayo Clinic.
Beneficiile râsului
Stimulează multe organe. Râsul îți îmbunătățește aportul de oxigen, îți stimulează inima, plămânii și mușchii și crește endorfinele care sunt eliberate de creier.
Activează răspunsul la stres. Mai mult, poate crește și apoi scade ritmul cardiac și tensiunea arterială. Rezultatul? Un sentiment de relaxare.
Calmează tensiunea. Râsul poate stimula, de asemenea, circulația și ajută la relaxarea musculară, ambele putând ajuta la reducerea unora dintre simptomele fizice ale stresului.
Efecte pe termen lung
Îmbunătățește sistemul imunitar.
Gândurile negative se manifestă în reacții chimice care îți pot afecta corpul, aducând mai mult stres în sistemul imunitar. În schimb, gândurile pozitive pot elibera neuropeptide care ajută la combaterea stresului și a bolilor grave.
Amelioreaza durerea.
Râsul poate ușura durerea provocând organismul să-și producă propriile calmante naturale.
Crește satisfacția personală.
Râsul poate ajuta să faci față mai ușor situațiilor dificile. De asemenea, vă ajută să vă conectați cu alte persoane.
Îmbunătățește starea de spirit.
Multe persoane se confruntă cu depresie, uneori din cauza unor boli cronice. Râsul poate ajuta la diminuarea depresiei și a anxietății și te poate face să te simți mai fericit.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
