Somnul insuficient poate declanșa inflamații și crește riscul de boli cronice. Un studiu recent subliniază impactul semnificativ al calității somnului asupra sistemului imunitar și legătura sa cu afecțiuni precum obezitatea, diabetul și bolile cardiovasculare.
Privarea de somn și răspunsul imunitar
O cercetare publicată în The Journal of Immunology a arătat că doar o noapte de privare completă de somn (24 de ore) în rândul persoanelor tinere și sănătoase poate schimba profilul celulelor imunitare, făcându-l să semene cu cel al persoanelor obeze, o afecțiune asociată cu inflamații cronice.
Această descoperire sugerează că sistemul imunitar este extrem de sensibil la modificările ritmurilor de somn și poate răspunde rapid la aceste perturbări. Cercetătorii avertizează că, dacă aceste schimbări imunitare persistă, ar putea contribui la inflamații de lungă durată și un risc crescut de a dezvolta boli cronice.
Inflamația și riscul de boli cronice
Există dovezi substanțiale care leagă tulburările de somn de o gamă largă de afecțiuni cronice, precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare. De asemenea, se știe că inflamațiile cronice pot contribui la apariția unor rezultate de sănătate nefavorabile, dar influența directă a somnului asupra celulelor imunitare circulante, cum ar fi monocitele, nu a fost pe deplin înțeleasă până acum.
Privarea de somn - FOTO: Freepik
Monocitele și rolul lor în sistemul imunitar
Monocitele sunt o componentă vitală a sistemului imunitar înnăscut – prima linie de apărare a corpului care detectează rapid patogenii și inițiază răspunsul imunitar. Există trei subseturi de monocite – clasice, intermediare și non-clasice. Monocitele non-clasice patrulează corpul, detectează și răspund la semnalele inflamatorii și ajută la menținerea și reglarea răspunsului imunitar.
Somnul, inflamația și obezitatea
În acest studiu, cercetătorii de la Dasman Diabetes Institute din Kuwait City au analizat tiparele de somn ale a 237 de participanți adulți sănătoși cu diverse indice de masă corporală (IMC) și au prelevat probe de sânge pentru a analiza nivelurile diferitelor tipuri de monocite și markerii inflamatori.
Aceștia au descoperit că persoanele obeze aveau o calitate a somnului semnificativ mai scăzută și inflamații cronice de grad mic mai ridicate comparativ cu grupul de persoane slabe. Monocitele non-clasice erau, de asemenea, semnificativ mai crescute la participanții obezi, corelându-se cu calitatea scăzută a somnului și markerii inflamatori crescuți.
Experiment
Cinci persoane sănătoase cu o greutate normală au participat și la o parte a studiului în care au fost private de somn timp de 24 de ore, iar cercetătorii au colectat probe de sânge pe parcursul acestei perioade. Rezultatele au arătat că privarea de somn a alterat profilul monocitelor, în mod similar cu ceea ce s-a observat în cazul participanților obezi, susținând astfel rolul sănătății somnului în modularea inflamației.
"Descoperirile noastre subliniază o provocare majoră de sănătate publică. Progresul tehnologic, timpul îndelungat petrecut în fața ecranelor și schimbările normelor sociale perturbă tot mai mult orele regulate de somn.
Această perturbare a somnului are implicații profunde asupra sănătății imunitare și stării generale de bine", a spus dr. Fatema Al-Rashed, liderul studiului.
Direcții viitoare în cercetare și politici de sănătate publică
Cercetătorii intenționează să exploreze mai detaliat mecanismele care leagă privarea de somn de modificările imunitare. De asemenea, doresc să afle dacă intervențiile precum terapiile structurate de somn sau ghidurile privind utilizarea tehnologiilor pot inversa aceste modificări imunitare.
"Pe termen lung, ne propunem ca acest studiu să conducă la politici și strategii care să recunoască rolul critic al somnului în sănătatea publică.
Vizăm reforme în locurile de muncă și campanii educaționale care să promoveze practici mai bune de somn, în special pentru populațiile expuse riscurilor de perturbare a somnului din cauza tehnologiei și cerințelor profesionale.
În final, acest lucru ar putea ajuta la reducerea poverii bolilor inflamatorii, cum ar fi obezitatea, diabetul și bolile cardiovasculare", a adăugat dr. Al-Rashed.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
