Excesul de greutate este una dintre problemele cu care se confruntă cea mai mare parte a omenirii, ca urmare a alimentație foarte procesate, bogate în grăsimi și zahăr, dar mai ales a unei activități fizice reduse. Mai mult decât atât, riscul la care se expun aceștia sunt depresia, venită atât din faptul că nu reușesc să scape de kilogramele în plus ori a marginalizării sociale, care are anumite ”tipare”, dar și hipertensiunea.
În cazul persoanelor obeze, problemele de sănătate sunt la un alt nivel, mai grave, de la boli cardiovasculare până la hipertensiune sau diabet de tip 2.
Atât cei supraponderali, cât și obezii au la dispoziție, pe lângă dietele stabilite de nutriționiști sau medicii curanți, și o serie de plante care să le ”topească” din surplusul ponderal.
Ceaiul verde, verdele care ”subțiază”
Cea mai studiată plantă pentru efectele sale benefice asupra kilogramelor în plus este ceaiul verde. Diverse studii au arătat că acesta atenuează acumularea țesutului adipos și contribuie la reducerea greutății corporale. Astfel, rezultatele studiilor au arătat că rata medie de oxidare a grăsimilor a crescut cu o pătrime, în timp ce procentul de grăsime corporală a înregistrat o scădere de aproape 2%. Acest efect este atribuit catechinei care se regăsește în cantități mari în ceaiul verde, împreună cu cofeina, al căror efect constă în creșterea arderii grăsimilor, îmbunătățirea metabolismului și reducerea senzației de foame.
Slăbire cu energizant natural
Guarana conține o gamă impresionantă de compuși cu efect stimulent, cum ar fi cofeina, teofilina, teobromina și antioxidanți. Datorită acestora, guarana poate ajuta la pierderea în greutate prin stimularea metabolismului energetic și acțiunea diuretică.
Arome și fibre
Garcinia este o plantă folosită în mod obișnuit ca agent de aromatizare. Aceasta conține diverse substanțe fitichimice, acidul hidroxicitric, care a fost identificat ca potențial agent antiobezitate, dar mai ales pentru gestionarea greutății. Dirse studii au arătat că extractul de Garcinia acționează prin reglarea nivelului serotoninei și a absorției de glucoză, îmbunătățind, în același timp, lipogeneza de novo.
Glucomannanul este o fibră alimentară naturală, promovată ca un supliment eficient pentru pierderea în greutate. Glucomannanul este solubl în apă, fiind extras din rădăcinile plantei konjac. Ca și alte fibre solubile, glucomannanul este foarte sărac în calorii, iar prin efectul de gonflare determină senzația de sațietate reducând aportul alimentar și întârzie golirea stomacului, motiv pentru care se reduce senzația de foame.
Vezi și: Urzicile, "focul vindecător" al BOLILOR. CEAIUL de urzici, minune pentru SFORĂIT
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
