S-a demonstrat că busuiocul sfânt îmbunătățește sănătatea corpului într-o varietate de moduri. Poate ajuta la protejarea împotriva infecțiilor, la scăderea zahărului din sânge, la scăderea colesterolului, la calmarea durerilor articulare și la protejarea stomacului.
Există multe modalități de a consuma busuiocul sfant. Puteți găti cu el, îl puteți lua în formă de supliment sau puteți prepara un ceai cu el. Busuiocul sfânt este disponibil și ca ulei esențial.
Utilizare sigură
Asigurați-vă întotdeauna că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a lua busuioc sfânt sau orice alt supliment în dieta dumneavoastră.
Nu există suficiente cercetări pentru a recomanda utilizarea plantei la sugari, copii și femei însărcinate sau care alăptează. Autoritățile din sănătate nu monitorizează procesarea, calitatea, puritatea și eficacitatea ierburilor sau suplimentelor.
Căutați busuioc sfânt cultivat organic de o sursă de renume într-un mediu rural, nepoluat. Busuiocul sfânt cultivat într-o zonă poluată poate conține de două ori toxicitatea.
Nu au fost raportate efecte secundare negative în timpul studiilor clinice la om. Cu toate acestea, ar trebui să evitați busuiocul sfânt dacă alăptați, sunteți gravidă sau încercați să concepeți.
Efectele secundare negative nu au fost raportate în studiile la oameni, dar este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încorpora busuiocul sfânt în dieta dumneavoastră. Încercați să îl cumpărați de la o sursă de încredere atunci când este posibil.
Beneficiile busuiocului sfânt
Protejează împotriva infecțiilor și tratați rănile
Extractele obținute din frunzele sale sunt considerate a crește viteza și puterea de vindecare a rănilor.
Busuiocul sfânt este:
antibacterian
antiviral
antifungic
antiinflamator
analgezic
Busuiocul sfânt crește puterea de închidere a rănilor, grăbește timpul de vindecare și contracția. Cercetările arată că busuiocul sfânt poate acționa împotriva infecțiilor și rănilor, cum ar fi:
ulceratii bucale
cheloizi
cicatrici
acnee
Scade zahărul din sânge
Dacă aveți prediabet sau diabet de tip 2, toate părțile plantei de busuioc sfânt vă pot ajuta să reduceți glicemia.
Studiile la om au arătat că busuiocul sfânt poate ajuta la prevenirea simptomelor diabetului, cum ar fi:
creștere în greutate
hiperinsulinemie sau exces de insulină în sânge
colesterol ridicat
rezistenta la insulina
hipertensiune
În studiul timpuriu pe animale, șobolanii care au primit extract de busuioc sfânt au înregistrat o scădere de 26,4 la sută a sursei de zahăr din sânge după 30 de zile. Zahărul din sânge la șobolanii cărora li s-a administrat pulbere de frunze de busuioc sfânt a scăzut, de asemenea, după o lună.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga busuioc sfânt la dieta dumneavoastră. Dacă luați deja medicamente pentru controlul zahărului din sânge, este posibil să vă scadă nivelul glicemiei și mai mult.
Scade colesterolul
Deoarece busuiocul sfânt vizează stresul metabolic, poate ajuta și la scăderea în greutate și la nivelul colesterolului.
Studiile la animale au arătat modificări semnificative ale moleculelor de grăsime ale iepurilor atunci când au mâncat frunze proaspete de busuioc sfânt. Aveau colesterol „rău” mai scăzut (colesterol LDL) și colesterol „bun” mai scăzut (colesterol HDL).
Un studiu efectuat pe animale a constatat că uleiul din busuioc sfânt (eugenol) scade nivelul colesterolului indus de stres. A existat o reducere a colesterolului total în rinichi, ficat sau inimă la șobolanii cu și fără diabet după ce au consumat pudră de frunze de busuioc sfânt.
Ușurează inflamația și durerile articulare
Imaginați-vă că puteți face față stresului, anxietății și inflamației cu o ceașcă relaxantă de ceai preparată cu frunze de busuioc sfânt.
Ca adaptogen cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, busuiocul sfânt oferă toate aceste beneficii. Poate chiar ajuta persoanele cu artrită sau fibromialgie.
Protejează stomacul
Busuiocul sfânt poate contracara efectele ulcerelor induse de stres. Mărește în mod natural apărarea stomacului prin:
scăderea acidului gastric
creșterea secreției de mucus
creșterea celulei mucoasei
prelungirea duratei de viață a celulelor mucoase
Un studiu efectuat pe animale a arătat că 200 mg de extract de busuioc sfânt au redus semnificativ atât numărul, cât și indicele ulcerelor la două treimi din animale.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
