Vezi și: Ceaiul, asociat cu demența. Care este compusul nociv care îți afectează creierul
Mătreața este o problemă comună și adesea frustrantă pentru multe persoane, însă sfaturile recente sugerează că o mătreață persistentă ar putea fi mai mult decât o problemă cosmetică. Experții recomandă persoanelor care se confruntă cu mătreața, în special celor care trebuie să își spele părul de mai multe ori pe săptămână, să consulte un medic.
Un test de sânge ar putea fi necesar pentru a verifica eventualele deficiențe de vitamine, care ar putea agrava această afecțiune.
Legătura dintre deficiențele de vitamine și mătreață
Deși mătreața nu este direct cauzată de deficiențele de vitamine, anumite dezechilibre nutriționale pot agrava afecțiunea. Deficiențele de vitamine specifice pot crește inflamația și pot face scalpul mai susceptibil la infecții fungice, ceea ce poate intensifica simptomele mătreții.
Mătreața este adesea cauzată de o ciupercă numită Malassezia globosa, care prosperă pe uleiurile produse de scalp. Această drojdie prezentă în mod natural descompune uleiurile în acizi grași, ceea ce duce la iritații ale scalpului, roșeață și descuamare.
Totuși, factori precum deficiențele de vitamine pot slăbi sistemul imunitar și pot face scalpul mai vulnerabil la această ciupercă, agravând afecțiunea.
Vitaminele care joacă un rol important în sănătatea scalpului
Mai multe vitamine și minerale sunt esențiale pentru menținerea unui scalp sănătos și prevenirea mătreții. Iată câțiva nutrienți cheie legați de prevenirea mătreții, potrivit Surrey Live.
Vitamina A
Vitamina A este esențială pentru sănătatea pielii, inclusiv a scalpului. Ea ajută la combaterea inflamației și susține bariera naturală a pielii. Deficiențele de vitamina A pot duce la piele uscată, eczema agravată și alte probleme ale pielii care pot contribui la mătreață. Surse bune de vitamina A includ brânza, ouăle, peștele gras, laptele, iaurtul și verdețurile, precum spanacul și varza kale.
Complexul de vitamine B
Vitaminele B sunt esențiale pentru menținerea sănătății generale a pielii. Deficiențele, în special de vitamina B12, pot duce la păr fragil, căderea părului și piele uscată și descuamată. Vitaminele B ajută la reglarea metabolismului și menținerea unui sistem imunitar sănătos. Carne, ouă, produse lactate și cereale sunt surse excelente de vitamine B.
Vezi și: Primul semn al bolii Parkinson. Apare cu aproape 10 ani înaintea tremorului
Vitamina C
Vitamina C este importantă pentru vindecarea rănilor și menținerea unui sistem imunitar sănătos. O deficiență de vitamina C poate duce la piele uscată, oase fragile și inflamație, toate putând agrava simptomele mătreții. Fructele citrice, ardeii grași, broccoli și căpșunile sunt surse excelente de vitamina C.
Vitamina D
Deficiența de vitamina D este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, fiind a doua cea mai comună după deficiența de vitamina B12. Corpul nostru produce vitamina D atunci când suntem expuși la soare, dar din cauza timpului petrecut în interior, mulți dintre noi nu beneficiază de suficientă lumină solară.
Această vitamină joacă un rol esențial în menținerea oaselor sănătoase, stimularea sistemului imunitar și ajutarea absorbției calciului. O deficiență de vitamina D poate duce la probleme grave, afectând densitatea osoasă, sănătatea inimii și nivelurile de energie, și poate contribui chiar la condiții precum scleroza multiplă.
Zincul
Zincul este esențial pentru repararea pielii și turnoverul celular. O deficiență de zinc poate duce la probleme ale pielii, inclusiv erupții asemănătoare cu eczema, care pot apărea în jurul gurii, ochilor și în alte pliere ale pielii.
Zincul este important pentru menținerea unui scalp sănătos și prevenirea mătreții. Alimentele precum carnea, fructele de mare, legumele și semințele sunt surse bune de zinc.
Mătreața - FOTO: Freepik@reportazh
Cum să gestionezi eficient mătreața
În timp ce abordarea deficiențelor de vitamine poate ajuta la gestionarea mătreții, utilizarea unui șampon anti-mătreață este, de asemenea, o parte esențială a tratamentului. Folosirea regulată a unui șampon anti-mătreață ajută la controlul fulgilor și calmarea iritației scalpului.
NHS recomandă utilizarea șampoanelor care conțin ingrediente precum pirition de zinc, sulfura de seleniu, ketoconazol sau gudron de cărbune cu acid salicilic.
Pentru cei cu mătreață mai severă, poate fi necesară utilizarea zilnică a unui șampon special, tip medicament. Dacă tratamentele de la farmacie nu dau rezultate după o lună sau dacă simptomele se agravează, este important să consulți un dermatolog pentru un plan de tratament personalizat.
Vezi și: Oncologul care mai are de trăit câteva luni. I-a recidivat cancerul: Nu sunt pregătit să mor
Când să cauți ajutor profesional
Mătreața nu este de obicei un semn de igienă precară, dar dacă tratamentele de la farmacie nu funcționează sau dacă simptomele sunt severe, ar putea fi momentul să consulți un specialist în domeniul sănătății.
NHS recomandă să consulți un medic dacă mătreața persistă în ciuda utilizării unui șampon anti-mătreață, sau dacă scalpul este roșu, umflat sau dureros. Un medic poate examina scalpul pentru a verifica existența unor afecțiuni ale pielii, precum dermatita seboreică, eczema sau psoriazisul, care ar putea contribui la mătreață.
Mătreața poate părea o problemă simplă de piele, dar uneori poate fi un semn al unei afecțiuni subiacente, cum ar fi o deficiență de vitamine. Asigurându-te că primești vitaminele corespunzătoare și utilizând tratamentele adecvate, poți gestiona eficient mătreața și menține un scalp sănătos.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
