Sâmbătă, 11 martie, ora 15:00, avem o nouă ediție a emisiunii Pastila de Frumusețe, la Spectacola, DC News și DC Medical.
Tema principală a acestei săptămâni este alimentația corectă din post, dar și trecerea la dieta de primăvară, iar Dr. Florin Ioan Bălănică, specialist în medicină personalizată și nutriție, vine cu informații despre alimentele „nocive” pentru siluetă, dar și despre cum arată un stil de viață sănătos.
„În momentul în care vom aborda un astfel de meniu, vom putea ține post, fără să creștem în greutate. Mai există însă câteva secrete. În post este bine să consumăm cantități mici de alimente, pentru că postul este despre înfrânare, nu este despre a mânca mult, pentru că nu mă satur. Alimentele de post nu sunt sățioase, pentru că proteina de origine animală îmi dă sațietatea pe termen lung.”, a declarat Dr. Florin Ioan Bălănică, în cadrul emisiunii Pastila de Frumusețe.
Cât despre dieta de primăvară, există extrem de multe trucuri care te pot ajuta să-ți reintri în forma fizică dorită, dacă ești dispus să faci câteva compromisuri alimentare.
„Sunt adeptul alimentelor de sezon, promotorul consumului de legume de culoare verde. Cum pe vremuri discutam „nicio masă fără pește”, acum eu spun „nicio masă fără legume de culoare verde.” Sunt foarte bogate în antioxidanți și fibre și sărace în zaharuri, sunt legume care ne satură, ne fac bine și ne ajută să avem o bună calitate a vieții. Ele trebuie să fie asociate cu o proteină, doar ea ne poate ajuta să scădem în greutate, nu deprivarea”, a mai spus specialistul.
Temele discutate în această ediție:
Ce mâncăm în post, astfel încât să nu ne îngrășăm
Proteinele de post pe care trebuie să le introducem în alimentație
Dulciurile de post care ne pot afecta silueta
Dieta de primăvară
Cele mai importante proteine pentru sănătate
Cum arată un meniu de primăvară complet
Care sunt alimentele „nocive” pentru siluetă
Despre alergii și intoleranțe alimentare
Nu ratați emisiunea „Pastila de Frumusețe”, de sâmbătă, 11 martie, de la ora 15:00. Emisiunea va fi transmisă simultan pe canalele de Youtube și paginile de Facebook Spectacola, DC News și DC Medical, dar și pe DC News TV.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
