Vezi și: Semnele banale ale diabetului care apar dimineața. Trei detalii la care să fii atent
Cercetări recente aduc vești promițătoare despre acizii grași omega-3 și omega-6, sugerând că aceste grăsimi esențiale ar putea reduce riscul de a dezvolta diverse tipuri de cancer.
Cunoscute pentru beneficiile lor asupra sănătății inimii și a creierului, aceste grăsimi ar putea oferi și un efect protector împotriva cancerului, conform concluziilor publicate în International Journal of Cancer de Yuchen Zhang, doctorand la Universitatea din Georgia.
Puterea omega-3 și omega-6
Acizii grași omega-3 și omega-6, esențiali pentru funcționarea organismului, se găsesc în alimente precum peștele gras, nucile, semințele de in și anumite uleiuri. Cunoscuți pentru rolul lor în reducerea inflamației și susținerea sănătății inimii, aceste "grăsimi sănătoase" ar putea avea, de asemenea, un impact asupra riscului de cancer.
Studiul, bazat pe date de la peste 250.000 de participanți din Marea Britanie, relevă că nivelurile mai ridicate ale acestor grăsimi sunt asociate cu rate mai scăzute de multiple tipuri de cancer.
Rezultate: un scut împotriva cancerului
Studiul a observat o asociere remarcabilă între nivelurile de omega-3 și un risc redus de cancer la colon, stomac, plămâni și alte tipuri de cancer ale tractului digestiv. De asemenea, cei cu niveluri crescute de omega-6 au prezentat rate mai scăzute pentru 14 tipuri de cancer, inclusiv cancerul cerebral, cutanat și al vezicii urinare.
"Oamenii ar trebui să se concentreze pe creșterea aportului acestor acizi grași în dietele lor pentru a beneficia, potențial, de aceste efecte", potrivit dr. Zhang.
Protecția împotriva cancerului, independentă de stilul de viață
Un aspect impresionant al cercetării este că efectele protectoare ale grăsimilor omega-3 și omega-6 au fost consistente, indiferent de factori precum greutatea, consumul de alcool sau nivelul de activitate fizică. Aceasta sugerează că aceste grăsimi ar putea oferi beneficii împotriva cancerului chiar și la persoanele cu profile de sănătate variate.
Totuși, studiul subliniază și o mică excepție: nivelurile ridicate de omega-3 au fost asociate cu un risc ușor crescut de cancer de prostată la bărbați, subliniind nevoia unor alegeri dietetice personalizate.
Rezultate diferite
Echipa de cercetare, inclusiv Kaixiong Ye, a subliniat că beneficiile aportului de omega-3 și omega-6 nu sunt identice pentru toți. De exemplu, în timp ce femeile ar putea lua în considerare creșterea aportului de omega-3, bărbații ar trebui să fie mai precauți, mai ales în ceea ce privește riscul de cancer de prostată. Ye recomandă consultarea medicilor înainte de a face schimbări majore în dietă sau de a începe suplimente cu ulei de pește.
Omega 3 și Omega 6 - FOTO: Freepik@Vectonauta
Mecanismele posibile de acțiune
Deși mecanismele exacte nu sunt încă clare, se crede că grăsimile omega-3 și omega-6 contribuie la reglarea inflamației și a creșterii celulare – două procese care pot deveni necontrolate în cazul cancerului. Studiile viitoare vor urmări să clarifice aceste căi biologice și să descopere chiar mai multe modalități prin care aceste grăsimi susțin prevenirea cancerului.
Metodologie și limitările studiului
Acest studiu a examinat nivelurile de omega-3 și omega-6 din sângele participanților din UK Biobank, încercând să măsoare precis impactul acestor grăsimi asupra riscului de cancer.
Constatările principale au inclus un efect general de protecție, deși caracterul observațional al studiului înseamnă că alți factori de stil de viață sau genetici ar putea influența rezultatele. În plus, studiul s-a concentrat pe o populație din Marea Britanie și a luat o singură măsurătoare a nivelurilor de acizi grași, ceea ce ar putea să nu reflecte expunerea pe termen lung.
Perspective - un aport echilibrat de grăsimi
Cercetătorii solicită studii suplimentare în alte populații pentru a confirma aceste constatări. Între timp, persoanele pot considera adăugarea surselor naturale de omega-3 și omega-6, precum somonul, semințele de chia și nucile, în dietele lor, pentru a sprijini sănătatea inimii și, posibil, protecția împotriva cancerului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
