Vitamina care îți devastrează creierul, mai ales dacă ai un deficit. Un nou studiu ridică semne de întrebare privind recomandările actuale. Chiar dacă nivelul de vitamina B12 este considerat "normal", creierul ar putea să nu primească suficient din acest nutrient esențial.
Un studiu recent sugerează că adulții în vârstă cu niveluri mai scăzute de B12, chiar și în limitele acceptate, prezintă semne de declin cognitiv și leziuni cerebrale. Cercetătorii au descoperit că aceste persoane au timpi mai lenți de gândire și reacție, precum și leziuni ale substanței albe cerebrale asociate cu demența, arată studiul publicat în Annals of Neurology.
Niveluri "normale" de B12, dar deficiențe la nivelul creierului
Vitamina B12 joacă un rol esențial în producerea de ADN, formarea globulelor roșii și sănătatea sistemului nervos. Însă cercetările recente sugerează că simpla atingere a pragului minim recomandat ar putea să nu fie suficientă – mai ales în cazul adulților în vârstă.
Un studiu condus de Universitatea din California, San Francisco (UCSF) a evidențiat faptul că persoanele în vârstă cu niveluri mai scăzute de B12 au prezentat semne de declin neurologic și cognitiv. Acestea au înregistrat mai multe leziuni ale substanței albe – fibrele nervoase care facilitează comunicarea între diferite părți ale creierului – și au obținut rezultate mai slabe la testele care măsoară viteza cognitivă și vizuală.
Experții propun revizuirea recomandărilor privind B12
Dr. Ari J. Green, autor principal al studiului și profesor la Departamentele de Neurologie și Oftalmologie din cadrul UCSF, atrage atenția asupra limitelor actualelor recomandări pentru vitamina B12.
"Studiile anterioare care au definit nivelurile sănătoase de B12 ar fi putut omite manifestările funcționale subtile ale unor valori ridicate sau scăzute, care pot afecta oamenii fără a provoca simptome evidente", a declarat Green.
Acesta a subliniat că deficiențele clare de B12 sunt asociate în mod obișnuit cu un tip de anemie, însă "revizuirea definiției deficitului de B12 pentru a include biomarkeri funcționali ar putea duce la intervenții mai timpurii și prevenirea declinului cognitiv".
Vezi și: Medicamentul care îți afectează creierul. Crește riscul de demență
Vitamina B 12 - FOTO: Freepik@stokkurs
Corelația dintre nivelul scăzut de B12 și deteriorarea cerebrală
Studiul a inclus 231 de participanți sănătoși, fără demență sau tulburări cognitive ușoare, cu o vârstă medie de 71 de ani. Aceștia au fost recrutați prin rețeaua Brain Aging Network for Cognitive Health (BrANCH) de la UCSF.
Nivelul mediu de B12 al participanților a fost de 414,8 pmol/L, mult peste pragul minim stabilit în SUA de 148 pmol/L. Cu toate acestea, analiza detaliată a formei biologic active a B12, cea mai relevantă pentru utilizarea în organism, a arătat o legătură între nivelurile mai scăzute și performanțe cognitive reduse.
Participanții cu niveluri mai scăzute de B12 activă au înregistrat o procesare mai lentă a informațiilor și întârzieri semnificative în reacția la stimulii vizuali, ceea ce indică o reducere a vitezei de procesare cerebrală. Acest impact s-a amplificat odată cu înaintarea în vârstă.
Implicații asupra unui număr mai mare de persoane decât se credea
Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) a relevat o incidență mai mare a leziunilor substanței albe în rândul participanților cu B12 scăzută, ceea ce ar putea fi asociat cu un risc crescut de declin cognitiv, demență sau accident vascular cerebral.
Deși studiul s-a axat pe adulți în vârstă, coautoarea Alexandra Beaudry-Richard, MSc, sugerează că impactul unor niveluri mai scăzute de B12 ar putea fi mai larg decât se credea anterior.
"Aceste valori reduse ar putea afecta funcția cognitivă într-o măsură mai mare decât am presupus inițial și ar putea influența un segment mult mai mare al populației decât realizăm în prezent", a declarat Beaudry-Richard, doctorand la UCSF și Universitatea din Ottawa.
Vezi și: Superbacteriile, în creștere. Diabetul contribuie la evoluția rezistenței la antibiotice
O nouă abordare
În lumina acestor descoperiri, experții propun reconsiderarea modului în care este definit deficitul de B12 și abordarea suplimentării acestui nutrient.
"Pe lângă redefinirea deficitului de B12, medicii ar trebui să ia în considerare suplimentarea la pacienții vârstnici cu simptome neurologice, chiar dacă nivelurile lor se încadrează în limitele normale", a adăugat Beaudry-Richard.
Ea subliniază că este necesară o investiție mai mare în cercetarea mecanismelor biologice ale insuficienței de B12, deoarece aceasta ar putea reprezenta o cauză prevenibilă a declinului cognitiv.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
