Vedeta Kim Kardashian se menține în formă cu dieta Atkins 40, o variantă a dietei Atkins, care se concentrează pe limitarea zahărului și a carbohidraților. Mai precis, din totalul alimentelor pe care le mănâncă într-o zi alocă 40 de grame de carbohidrați, 110-170 grame porții de proteine și 2-4 porții de grăsime pe zi. Toată dieta zilnică - doar 1.800 de calorii.
Ce alimente sunt incluse în dietă: legume (în special colorate), proteine (inclusiv carne, pește, păsări de curte și proteine din plante), grăsimi sănătoase (inclusiv ulei de măsline, avocado și nuci), produse lactate (inclusiv iaurt grecesc întreg, brânzeturi tari și moi), varietate de fructe (fructe de pădure, cireșe și pepeni) și cereale integrale (cum ar fi orezul brun).
Ce mănâncă într-o zi? Într-un interviu acordat Business Insider, nutriționistul vedetei a dezvăluit cum arată, din punct de vedere culinar, o zi, potrivit newideafood.com.au:
Mic dejun: Ouă amestecate cu cârnați de curcan acoperite cu Gouda afumat 30g iaurt grecesc cu 1/3 cană de afine proaspete
Gustare: Atkins Harvest Trail, ciocolată neagră, cireșe și nuci
Prânz: pui de lime la grătar peste o salată de spanac cu sos de feta-ranch
Gustare: 1 morcov mediu cu 4 linguri de hummus
Cina: halibut cu lămâie și fasole verde
Calorii totale: 1504/Glucide nete: 40,2
Este însă un desert la care vedeta nu renunță în ruptul capului. Acesta este înghețata, scrie womenshealthmag.com.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
