Ouă fierte, fripturi și drob, cozonaci și plăcinte, mici, cârnați, bere și vin. Cam asta găsim pe mesele românilor de Paște și de 1 Mai. Doar că dacă „sărim calul" cum proverbial se spune, avem probleme. Și nu trebuie să le trecem cu vederea sau să le ignorăm gravitatea.
Indigestia, sau dispepsia,considerată banală de mulți, este adesea un semn al unei probleme fundamentale, cum ar fi boală de reflux gastroesofagian (GERD), ulcere sau boala vezicii biliare, mai degrabă decât o condiție trecătoare. Orice tratament pe care îl primiți depinde de ce a povocat-o. Dar există moduri în care vă puteți simți mai bine sau puteți evita să o faceți.
Simptome
- Ați putea avea:
- Balonare;
- Râgăit și gaze;
- Greață și vărsături;
- Un gust acru în gură;
- Senzația de prea plin în timpul sau după masă;
- Stomacul umflat;
- Arsuri în stomac sau partea superioară a abdomenului;
- Durerea de burtă.
Aceste simptome ar putea fi mai grave atunci când sunteți stresat. Dacă înghiți prea mult aer atunci când mâncați, acest lucru poate face rău și agravează balonarea.
Oamenii au adesea indigestie, împreună cu arsuri la stomac (senzație de arsură adâncă în piept), care se întâmplă atunci când acizii gastrici se ridică în esofag.
Cauze
Bărbații și femeile de toate vârstele pot face indigestie. Este o condiție comună. Dar anumite lucruri fac ca unii oameni să fie mai predispuși la asta. Cauzele includ:
Boli: Aveți ulcer, reflux gastroesofagian (GERD) și cancer la stomac (rar), gastropareză (o afecțiune în care stomacul nu se golește în mod corespunzător. Se întâmplă de multe ori persoanelor cu diabet zaharat), infecții de stomac, sindromul colonului iritabil, pancreatită (un pancreas inflamat), boli de tiroidă.
Medicamente: Luați aspirină și mulți alți analgezici, estrogen și pilule contraceptive, medicamente cu steroizi, unele antibiotice, medicamente tiroidiene.
Stil de viață: Faptul că mâncați prea mult, prea repede sau când sunteți stresat. Alimentele bogate în grăsimi pot, de asemenea, contribui la indigestie. Faptul că deți prea mult alcool sau fumați, sunteți stresat sau obosit.
Uneori, oamenii au indigestie de lungă durată, care nu este legată de niciunul dintre acești factori. Acest tip se numește dispepsie funcțională sau non-ulceroasă.
Multe femei au indigestie în timpul sarcinii medii și ulterior. Problema ar putea să vină de la hormoni, care relaxează mușchii din tractul digestiv și de la presiunea pe care bebelușul în creștere o pune pe stomac.
Cum se pune diagnosticul
Deoarece indigestia este un termen atât de larg, este util să oferiți medicului o idee exactă despre cum vă simțiți. Fiți specific în privința locului în care, în abdomenul vostru, simți de obicei durere sau balonare.
În primul rând, medicul va încerca să elimine alte afecțiuni care ar putea cauza simptomele dumneavoastră. Ar putea face teste de sânge și investigații cu raze X ale stomacului sau intestinului subțire. Ar putea de asemenea să utilizeze un tub subțire, flexibil, cu o lumină și o cameră de luat vederi, pentru a se uita atent la interiorul stomacului, procedură denumită endoscopie superioară, arată experții de la WebMD.
Tratament
S-ar putea să nu aveții nevoie de vreun tratament. Indigestia dispare deseori după câteva ore. Dar informați medicul dacă simptomele se agravează sau durează mai mult de atât. Orice tratament pe care îl primiți depinde de ce cauzează indigestia. De asemenea, puteți face unele lucruri pe cont propriu pentru a vă ușura simptomele:
Încercați să nu mestecați cu gura deschisă, să nu vorbiți în timp ce mestecați sau să nu mâncați prea repede, pentru că aceste lucruri vă fac să înghiți prea mult aer, ceea ce poate duce la indigestie.
- Beți băuturi mai degrabă după decât în timpul meselor.
- Evitați să mâncați noaptea târziu.
- Încercați să vă relaxați după mese.
- Evitați alimentele picante.
- Dacă fumați, renunțați.
- Evitați alcoolul.
Dacă nu vă simțiți mai bine după aceste modificări în stil de viață și dietă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente.
Cum puteți preveni indigestia?
Cea mai bună modalitate de a evita indigestia este acela de a renunța la alimentele și situațiile care par să o provoace. Puteți să păstrați un jurnal de mâncare pentru a vă da seama ce mâncați și care vă provoacă probleme. Alte modalități de a preveni indigestia sunt:
- Mănâncați porții mai mici, astfel încât stomacul să nu trebuiască să muncească atât de intensi sau de mult pentru a digera.
- Mănâncați încet.
- Evitați alimentele cu mult acid, cum ar fi fructele citrice și roșiile.
- Limitați alimentele picante.
- Limitați alimentele prăjite și grase și carnea procesată.
- Reduceți sau evitați alimentele și băuturile care au cofeină.
- Dacă stresul este un declanșator, învățați noi modalități de gestionare a acestuia, cum ar fi tehnicile de relaxare.
- Dacă fumați, renunțați. Sau cel puțin, nu aprindeți țigara înainte sau după ce mănâncați, deoarece fumatul poate irita stomacul.
- Reduceți cantitatea sau renunțați la alcool.
- Evitați purtarea de haine fixe. Ele pot pune presiune asupra stomacului dvs., ceea ce poate face ca mâncarea să fie deplasată în esofag.
- Nu faceți sport cu stomacul plin. Faceți exerciții înainte de masă sau cel puțin o oră după ce ați mâncat.
- Nu vă întindeți în pat sau pe canapea imediat după ce ați mâncat. Așteptați cel puțin 3 ore după ultima masă a zilei înainte de a vă duce la culcare.
- Ridicați capul patului astfel încât capul și pieptul să fie mai sus decât picioarele. Puteți pune sub saltea niște pături împăturite. Nu folosiți grămezi de perne pentru a atinge același obiectiv. Veți pune capul într-un unghi care poate crește presiunea asupra stomacului dvs. și care va agrava arsurile.
Când vă duceți la doctor?
Deoarece indigestia poate fi un semn al unei probleme mai grave de sănătate, mergeți la urgență la medic și spuneți-i dacă aveți oricare din următoarele simptome:
- Vărsături sau sânge în vărsături. Ar putea arăta ca zațul de cafea.
- Pierdere în greutate pe care nu o puteți explica.
- Pierderea poftei de mâncare.
- Scaune care sunt sângeroase, negre sau tari.
- Durere severă în burtă, partea superioară pe partea dreaptă.
- Durerea în părțile superioare sau inferioare ale abdomenului.
- Vă simțiți inconfortabil chiar dacă nu ați mâncat.
Un atac de cord (infarct) poate provoca simptome care se simt ca indigestia. Chemați imediat Ambulanța dacă aveți dificultăți de respirație, transpirație sau durere care se răspândește de-a lungul maxilarului, gâtului sau a brațului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
