Cel mai puternic aliment pentru balonare și greață. E bun dacă faci chimioterapie. Are efect carminativ

Giorgiana Croitoru |
Data actualizării: | Data publicării:
Balonare ghimbir - Foto: Freepik @Articon
Balonare ghimbir - Foto: Freepik @Articon

Te simți balonat sau te confrunți cu disconfort digestiv? Există un ingredient natural, apreciat de ecole, care poate fi aliatul tău în combaterea acestor probleme. Cu proprietăți dovedite de stimulare a digestiei și ameliorare a grețurilor, acest ingredient puternic îmbunătățește sănătatea digestivă.

Balonarea este o problemă comună și adesea neplăcută, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Această senzație de disconfort abdominal, adesea însoțită de gaze și senzația de plenitudine, poate avea diverse cauze, de la alimentație la stres.

Printre remedii se află cel mai puternic aliment, apreciat pentru proprietățile sale terapeutice, iar cercetările recente confirmă beneficiile sale asupra sănătății digestive.

Foto: Freepik @monkey_ass

Zingiber officinale, adică ghimbirul, este un condiment popular, folosit atât în bucătărie, cât și în medicina tradițională.

Studiile sugerează că ghimbirul are un efect carminativ, adică ajută la eliminarea gazelor intestinale și la reducerea balonării.

O cercetare publicată în World Journal of Gastroenterology a demonstrat că ghimbirul poate îmbunătăți motilitatea intestinal, ceea ce contribuie la ameliorarea simptomelor digestive, inclusiv balonarea.

Un alt studiu efectuat pe un număr semnificativ de pacienți cu sindrom de intestin iritabil a arătat că administrarea de ghimbir a redus semnificativ simptomele de balonare și disconfort abdominal.

Participanții au raportat o scădere a severității simptomelor, iar rezultatele sugerează că ghimbirul poate fi o opțiune naturală eficientă pentru gestionarea acestor afecțiuni.

Ghimbirul, recunoscut nu doar pentru aroma a distinctivă, aduce multe beneficii pentru sănătate. Utilizat în diverse forme, de la rădăcină proaspătă la pudră, ghimbirul joacă cel mai important rol în sprijinul sănătății digestive.

Ghimbirul ajută alimentele să părăsească mai repede stomacul. Această proprietate face ca ghimbirul să fie un remediu eficient împotriva grețurilor.

Ghimbirul este recomandat inclusiv pacienților care fac chimioterapie, pentru că le reduce disconfortul provocat de tratament, potrivit Hopkins Medicine, care mai scrie că inclusiv femeile însărcinate consumă ghimbir pentru a ameliora grețurile matinale, iar Academia Americană de Obstetrică și Gineologie recunoaște ghimbirul ca o soluție non-farmaceutică acceptatiblă pentru această problemă.

Printre beneficiile pe care le mai are ghimbirul pentru sănătate se numără și:

Foto: Freepik @jcomp

- reducerea grețurilor: greață matinală, greața postoperatorie, greața provocată de chimioterapie

- ameliorarea inflamației digestive

Un studiu realizat în Gastroenterology Research and Practice a arătat că ghimbirul poate reduce markerii inflamatorii, lucru de care pot beneficia pacienții cu afecțiuni inflamatorii intestinale precum colita ulcerativă și boala Crohn.

- îmbunătățirea digestiei

Ghimbirul stimulează secreția de salivă și sucuri gastrice, facilitând digestia alimentelor.

- reglarea florei intestinale

- dezvoltarea bacteriilor benefice

În ceea ce privește forma de consum a ghimbirului, ceaiul de ghimbir se dovedește a fi o alegere excelentă, mai ales în sezonul rece.

Acesta poate fi preparat ușor din ghimbir proaspăt, oferind un gust mai intens comparativ cu cel din pliculețele comerciale. Adăugarea de lămâie sau miere poate îmbunătăți atât aroma, cât și beneficiile pentru sănătate.

Pe lângă rădăcina proaspătă, ghimbirul poate fi folosit și sub formă de pudră, care are un termen mai lung de valabilitate. Ambele forme conțin aceleași beneficii nutriționale, dar ghimbirul proaspăt oferă o aromă mai puternică.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel