În zilele toride de vară sau în timpul exercițiilor fizice intense, organismul poate fi expus la riscul de epuizare termică și insolație. Aceste afecțiuni, dacă nu sunt tratate corect, pot deveni grave și pot necesita asistență medicală de urgență.
Epuizarea termică vs. Insolatia: Ce diferă?
Epuizarea termică și insolația sunt două afecțiuni legate de căldură, dar cu diferențe distincte.
Epuizarea termică: Aceasta apare atunci când corpul este expus la temperaturi ridicate și se manifestă prin simptome, precum oboseală, amețeli, transpirație excesivă și slăbiciune generală. Este o condiție mai puțin gravă decât insolația și, de obicei, poate fi gestionată prin răcirea corpului și hidratare adecvată.
Insolația: Este forma mai severă de afecțiune, legată de căldură și apare atunci când temperatura corpului depășește 40 de grade Celsius. Insolația poate provoca simptome, precum confuzie, convulsii și pierderea conștienței și necesită tratament medical de urgență pentru a preveni complicațiile grave.
Semne și simptome
Semnele și simptomele epuizării termice și insolației includ:
Epuizarea termică: Oboseală excesivă, amețeli, dureri de cap, transpirație abundentă și slăbiciune generală. Persoana poate prezenta, de asemenea, crampe musculare și să se simtă foarte însetată.
Insolația: Simptomele pot include confuzie, convulsii, pierderea cunoștinței, respirație rapidă și puls accelerat, precum și piele fierbinte și uscată care nu mai transpiră.
Dacă cineva prezintă semne de epuizare termică, corpul trebuie să fie răcit și hidratat prompt. Acest lucru poate implica mutarea persoanei într-un loc răcoros, îndepărtarea hainelor în exces și administrarea de lichide reci sau de rehidratare. În cazul insolației, este crucial să se solicite imediat asistență medicală de urgență. Înainte ca ajutorul să ajungă, este important să încerci să răcești corpul persoanei, aplicând comprese reci și încercând să menții o temperatură corporală cât mai scăzută.
Prevenirea
Cel mai bun mod de a trata aceste afecțiuni este să le previi în primul rând. Iată câteva măsuri simple pentru a reduce riscul de epuizare termică și insolatie:
Hidratare adecvată: Consumă lichide reci și evită deshidratarea prin consumul regulat de apă sau băuturi izotonice.
Evitarea expunerii excesive la soare: Stai în interior sau caută umbra între orele 11 dimineața și 3 după-amiază, când soarele este cel mai puternic.
Purtarea hainelor lejere și deschise la culoare: Acestea permit pielii să respire și să se răcească mai eficient.
Limitarea efortului fizic în timpul căldurii: Dacă trebuie să faci exerciții fizice, încearcă să le programezi dimineața devreme sau seara târziu, când temperatura este mai scăzută.
Vezi și: Balonarea: cauze și tratament. Simptomele pot varia de la o persoană la alta
Epuizarea termică și insolația sunt afecțiuni serioase, care pot avea consecințe grave, dacă nu sunt tratate corespunzător. Fiind conștient de semnele lor și luând măsuri preventive adecvate, poți să-ți protejezi sănătatea și să te bucuri în continuare de activitățile în aer liber în timpul verii. Nu subestima niciodată impactul căldurii asupra organismului și reacționează prompt în cazul în care observi simptomele epuizării termice sau insolației.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
