Diete/Fitness
Pagina 94
Ce conțin farfuriile în cele 10 diete cele mai populare din lume? Vă explicăm, pe scurt, ce și cât mâncați în fiecare dietă. Ghid de păstrat în buzunar:
Scris de: Dana Lascu 20 Martie 2019, 16:00
Micul dejun, ales conform unor teorii, poate reduce pofta de mâncare pe parcursul zilei. Un studiu în acest sens a fost dat publicității recent.
Scris de: Adisa Codruț 19 Martie 2019, 23:00
Tenisul, badmintonul și tenisul de masă reduc la jumătate riscul de deces din orice cauză, arată un studiu. Efecte asemănătoare, dar mai mici, au și alte sporturi. Iată care:
Scris de: Dana Lascu 18 Martie 2019, 08:36
Exercițiile fizice sunt dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Dar dacă faceți exercițiile în mod greșit, asta nu vă va ajuta la sănătate.
Scris de: Angela Sabău 17 Martie 2019, 20:11
Iaurturile sunt considerate dintre cele mai sănătoase produse lactate. Totuși, unele produse din comerț pot avea zahăr, ceea ce le face mai puțin sănătoase. Produsele românești nu au fost analizate în studiu.
Scris de: Angela Sabău 17 Martie 2019, 16:14
Într-un intreviu acordat în exclusivitate DCNews, Carmen Brumă a spulberat mitul slăbitului prin sport și a vorbit despre încercarea de a pierde în greutate după vârsta de 35 de ani, dar și despre dietele personalizate.
Scris de: Adisa Codruț 17 Martie 2019, 13:36
Celulita, aspectul neplăcut al pielii care le îngrozește pe femei, nu este nici pe departe o problemă de sănătate care să ne sperie. Ba, din contră, unele studii arată că acest aspect, considerat normal, al pielii, ar putea proteja împotriva unor afecțiuni.
Scris de: Angela Sabău 17 Martie 2019, 12:50
Dietele cu carne, lapte și ouă în exces sau suplimentele care conțin o anumită substanță sunt legate de un risc mare de atac de cord, arată un studiu.
Scris de: Dana Lascu 17 Martie 2019, 09:01
Programul de slăbit 3S, creat și vândut de Carmen Brumă, s-a dovedit a fi un real succes. Iar rezultatul poate fi privit din două perspective: dieta a fost vândută în peste 500 de mii de exemplare, iar oamenii mulțumiți au început să scrie în mediul online în...
Scris de: Adisa Codruț 15 Martie 2019, 17:34
Aportul suplimentar de proteine s-a dovedit a fi benefic pentru starea generală de sănătate a persoanelor în vârstă. Cercetătorii arată că asta contribuie la menținerea masei musculare.
Scris de: Angela Sabău 15 Martie 2019, 16:02
Exercițiil fizice sunt o bună metodă de a ne îmbunătăți echilibrul. La vârste mai înaintate, un bun echilibru este benefic pentru sănătate, ajutând la reducerea riscului de accidentare în urma unor căzături.
Scris de: Adisa Codruț 15 Martie 2019, 13:01
O dietă sănătoasă are multe benficii pentru sănătate, conform tuturor studiilor făcute până acum. Un singur studiu realizat indică faptul că nu ar avea efecte notabile în ce privește demența.
Scris de: Adisa Codruț 15 Martie 2019, 07:32
Dietele sunt recomandate de multe ori chiar de către medici sau nutriționiști și au efecte benefice asupra sănătăți. Există, însă, un „revers al medaliei”, la care puțini se gândesc. În momentul în care am revenit la vechile obiceiuri alimentare, kilogramele...
Scris de: Angela Sabău 14 Martie 2019, 09:06
Consumul regulat a două porții de ciuperci pe săptămână reduce riscul de declin cognitiv la jumătate. Uite cât de mari trebuie să fie porțiile:
Scris de: Dana Lascu 13 Martie 2019, 19:02
Noi cercetări arată că creșterea rezistenței musculaturii poate fi o modalitate de reducere a riscului pentru diabetul de tip 2.
Scris de: Adisa Codruț 12 Martie 2019, 19:17
Femeile care slăbesc și se îngrașă la loc au un risc mai mare de boli de inimă, pentru că nu pot controla factorii de risc pentru ele.
Scris de: Dana Lascu 11 Martie 2019, 19:32
Obezitatea este o problemă frecvent întâlnită în prezent și sunt multe dezbateri pe această temă, dar subponderalitatea este mai puțin discutată. Asta nu înseamnă că nu există această problemă.
Scris de: Adisa Codruț 10 Martie 2019, 13:13
Tenisul pare a fi unul din cele mai recomandate sporturi, pentru menținerea sănătății inimii. Și înotul sau aerobicul are efecte bune, însă fotbalul sau aergarea nu par să confere cele mai multe beneficii.
Scris de: Angela Sabău 08 Martie 2019, 17:00
Dietele Keto, Paleo, Atkins - nu se mai termină lista de diete cu conținut scăzut de carbohidrați recomandate de unii și de alții – nu sunt bune pentru inimă! Noi cercetări sugerează că, de-a lungul timpului, acest conținut scăzut de carbohidrați poate crește riscul unei afecțiuni...
Scris de: Dana Lascu 08 Martie 2019, 11:42
Zeci de cercetări arată că organismul preferă să asimileze calciu din alimente, nu din suplimente. Dacă puteți mânca lactate, e ușor, dar dacă sunteți intolerant la lactoză aportul zilnic de calciu poate fi o mare provocare. Iată celelalte alimente care conțin calciu
Scris de: Dana Lascu 08 Martie 2019, 09:03
Cercetătorii de la Universitatea Saint Louis au descoperit că adoptarea unei diete mediteraneene poate îmbunătăți anduranță atleților – adică rezistența la exerciții fizice - după doar patru zile.
Scris de: Dana Lascu 07 Martie 2019, 08:01
Sunt zeci de produse cu îndulcitori artificiali pe care e afișată, mare și vizibilă, o siglă pe care scrie „DIETETIC”. Dar sunt cu adevărat acești înlocuitori artificiali ai zahărului de ajutor în dietă sau reprezintă un posibil pericol mortal? O meta-analiză arată...
Scris de: Adisa Codruț 06 Martie 2019, 08:56
Broccoli, această legumă versatilă din familia brasicaceelor (cruciferelor), asemănătoare cu conopida, ar trebui să fie inclusă în dieta zilnică. Se găsește la toate magazinele, se păstrează bine în frigider și poate fi pregătită într-o varietate de moduri. Cel mai important e...
Scris de: Dana Lascu 04 Martie 2019, 09:52
Doriți să vă îmbunătățiți profilul de colesterol? Înlocuiți brioșele pe care le savurați pe la jumătatea dimineții, cu un pumn de migdale, sugerează un studiu publicat în Journal of Nutrition.
Scris de: Dana Lascu 03 Martie 2019, 15:42
Femeile par să aibă mai multe beneficii în urma dietei mediteraneene, decât bărbații. Nu e clar pentru cercetători care este explicația, dar cifrele sunt certe.
Scris de: Angela Sabău 01 Martie 2019, 16:57
Un studiu realizat de Universidad Autónoma Metropolitana din Mexic a clarificat nivelurile diferite de antioxidanți, concentrându-se pe opt genotipuri de roșii care au culori diferite! Antioxidanții naturali sunt intens promovați în ultimii ani datorită beneficiilor lor...
Scris de: Adisa Codruț 28 feb 2019, 21:06
Ouăle par a fi utile în protejarea împotriva afecțiunilor cardiovasculare. Un studiu realizat pe 400.000 de persoane timp de nouă ani a demonstrat asta.
Scris de: Angela Sabău 27 feb 2019, 07:33
Proteinele își dovedesc încă o dată rolul vital în sănătatea și independența noastră. Un nou studiu, realizat pe oameni cu vârsta de 85 de ani și mai mult, arată că dacă aceștia mănâncă o cantitate mai mare de proteine în fiecare zi, își păstrează mai...
Scris de: Dana Lascu 25 feb 2019, 23:32
Dieta fără carne „poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea mintală, dar și reduce diabetul și greutatea” arată o revizuire publicată recent. Pentru această analiză, cercetătorii au cumulat rezultatele a 11 studii care au analizat efectele unei diete pe bază de...
Scris de: Dana Lascu 23 feb 2019, 22:59
Avocado - ul este unul dintre puținele fructe (da, din punct de vedere tehnic, este fruct, nu vegetală) care conține grăsimi nesaturate sănătoase. Aceste grăsimi ajută la scăderea colesterolului „rău” LDL atunci când sunt consumate în locul grăsimilor saturate.
Scris de: Dana Lascu 23 feb 2019, 09:39
Descarcă aplicația DCMedical
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii
