Dietele miraculoase sunt la mare căutare. Deși promit slăbire rapidă și fără efort, majoritatea dintre diete ajung să ne facă mult rău.
Dieta Rina este una dintre dietele care promit rezultate spectaculoase în doar 90 de zile și singurul lucru pe care trebuie să îl faceți este să vă țineți de alimentația corectă pe grupe de alimente timp de trei luni. Cu alte cuvinte, ar trebui să știi ce sunt proteinele, fasolea și legumele, carbohidrații și fructele, precum și ordinea corectă a consumului acestora.
Mai mult, dieta Rina promite că nu va exista niciun efect yo-yo după încheierea celor 90 de zile și că nu va mai trebui să ai stresul unui regim.
Dieta Rina fură ochii multor persoane, pentru că nu pune nicio limită în ceea ce privește anumite produse alimentare, așa cum recomandă Organizația Mondială a Sănătății. În schimb, v-ar ajuta dacă ați încerca să mâncați produsele din meniul grupei de alimente corespunzătoare zilei specifice regimului. Regimul se bazează pe cărțile, scrise de M. Poljansek și B. Hrobat, sub conducerea doctorului Ștefan Celan.
Ei bine, Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, a vorbit în cadrul emisiunii "Pastila de Frumusețe", la DC MEDICAL, Spectacola și DC News, despre pericolele dietei Rina.
"Nu există ceva mai rău de atât pentru corpul unei femei"
"Dieta RINA este cea mai nesănătoasă dietă pe care o poți ține. Nu există ceva mai rău de atât pentru corpul unei femei. Este cea mai populară dietă din România. Dieta aceasta de tip disociat, dieta Rina, este cea mai populară pentru că este gratis, în primul rând.
Toată lumea o ține pentru că nu vrea să facă sport și se minunează că ajung la menopauză cu 20-30 de kg în plus și analizele de sânge în toate direcțiile", ne-a declarat Cori Grămescu, în exclusivitate.
Mai mult, Cori Grămescu ne-a explicat și care sunt greșelile pe care le facem atunci când urmăm o dietă și spune că: "din punctul meu de vedere, ca specialist de nutriție, cel mai rău lucru pe care îl putem face corpului nostru este să tot fluctuăm în greutate, să slăbim, să ne îngrășăm. Ne tot creștem gradul de inflamație în corp, digestia se duce pe apa Sâmbetei".
"Orice am face, este important să ne gândim în primul rând la pot susține acest ritm în viața mea 5 ani de zile de acum încolo, cu minim de efort.
În realitate, marea majoritate a oamenilor nu pot susține acest efort pe termen lung. Nu se poate susține și nu este sănătos să îl susținem pe termen lung. Ajungem în niște situații destul de neplăcute (...)
Un ritm sustenabil poate să însemne și 200 de grame pe săptămână. Dacă cineva poate să susțină 200 de grame pe săptămână slăbite, timp de un an și jumătate, înseamnă foarte multe zeci de kilograme.
Înseamnă o schimbare de substanță în stilul lor de viață și s-ar putea să aibă pe termen lung beneficii mult mai mari decât cei care slăbesc 2 kg într-o săptămână și apoi dau iama în dulciuri", a mai spus Cori Grămescu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
