Vitamina B12 face parte din complexul vitaminelor B ( tiamina - B1, riboflavina - B2, niacina - B3, acid pantotenic - B5, piridoxina - B6, biotina - B7, acid folic/folat - B9, cobalamina - B12) și este esențială pentru producerea de celule sangvine.
Vitamina B12, rol și beneficii
”Face parte din hematopoeză, fără ajutorul ei nu se poate face hematopoeza, adică producerea de celule sanguine. Are un rol esențial în buna funcționare a sistemului nervos și sinteza ADN-ului”, a declarat dr. Cătălina Trifan, medic primar medicină internă, la Digi 24.
De asemenea, vitamina B12 poate contribui la sănătatea oaselor, la nivelul de energie, dar și la starea de spirit.
Beneficiile pe care le are vitamina B12 pentru sănătate includ:
- prevenirea defectelor congenitale majore
- prevenirea osteoporozei
- reduce riscul de degenerescență maculară legată de vârstă
- eficient în depresie
- previne atrofierea creierului
- îmbunătățește sănătatea pielii, părului și a unghiilor, arată Healthline.
Vitamina B12, necesar zilnic
În funcție de vârstă, dar și de statut, necesarul de vitamina B12 poate să varieze, astfel:
- 0-6 luni, 0,4 mcg/zi
- 7-12 luni, 0,5 mcg/zi
- 1-3 ani, 0,9 mcg/zi
- 4-8 ani, 1,2 mcg/zi
- 9-13 ani, 1,8 mcg/zi
- 14-18 ani, 2,4 mcg/zi
- adulți, 2,4 mcg/zi
- femei însărcinate, 2,6 mcg/zi, indiferent de vârstă
- femei care alăptează, 2,8 mcg/zi, indiferent de vârstă.
Deficitul de vitamina B12, cauze
Potrivit medicului, vitamina B12 se găsește în produsele de origine animală și ”este preponderent în ficat, în organul unde se depozitează de obicei surplusul de vitamina B12”.
Astfel, persoanele care urmează o dietă strict vegetariană, inclusiv posturile din calendarul bisericesc, sunt persoane la risc de a dezvolta deficit de vitamina B12
”Prima categorie de pacienți care dezvoltă acest deficit în rândul celor care nu consumă produse animale. De fapt, pacienții care țin diete și care sunt vegetarieni, în contextul dietelor.
A doua cauză foarte importantă este reprezentată de imposibilitatea de a fi absorbită din alimente. Sunt persoane care consumă, în mod regulat, alimente de origine animală, dar există o discrepanță între faptul că această vitamină B12 ajunge în organism, dar nu este asimilată”, a mai spus medicul.
Situațiile în care vitamina B12 nu este asimilată are la bază anumite condiții medicale, iar cea mai frecventă patologie este cea de la nivelul stomacului.
”În urma gastrectomiilor totale sau parțiale, în urma intervențiilor bariatrice, această vitamină nu poate fi absorbită”, spune medicul.
O altă cauză a lipsei absorbției este dată de bolile inflamatorii intestinale, precum boala celiacă.
”O altă cauză foarte importantă este reprezentată de anumite medicamente care pot interfera cu absorbția vitaminei B12, cum a fost demonstrat efectul medicamentului Metformin, care se ia de către pacienții diabetici, care interferă cu acest metabolism al vitaminei B12 în organism și pacienții ajung să aibă un deficit.
Este important ca pacienții care se află sub acest tratament de mult timp să aibă o monitorizare anuală a cantității de vitamina B12 din organism”, a mai spus medicul.
Un alt aspect important privind deficitul de vitamina B12 este ”cauza autoimună, când există anticorpi care se secretă împotriva unui factor care ajută la asimilarea vitaminei B12 și această boală poartă numele de anemie pernicioasă și aceasta nu se mai poate absorbi”.
Vezi și: Ce afecțiuni se ascund în spatele durerii de stomac de după masă. Când trebuie mers la medic
Deficitul de vitamina B12, simptome
Simptomele deficitului de vitamina B12 sunt:
- slăbiciune, oboseală sau amețeală
- palpitații ale inimii și dificultăți de respirație
- piele palidă
- limbă netedă
- constipație, diaree, pierderea poftei de mâncare sau gaze
- probleme nervoase, cum ar fi amorțeală sau furnicături, slăbiciune musculară și probleme la mersul pe jos
- pierderea vederii
- probleme psihice, precum depresie, pierderi de memorie sau schimbări de comportament, arată WebMD.
Deficitul de vitamina B12, diagnostic și tratament
Potrivit medicului, în cazul în care există o suspiciune de deficit de vitamina B12, diagnosticarea se face în urma unor teste sanguine.
”În primul rând se face o hemoleucogramă, pentru că întotdeauna apare o anemie.
Iar dacă nu s-a ajuns la anemie,întotdeauna există o macrocitoză.
Cel mai fidel test este dozarea serică a vitaminei B12”, a mai spus medicul.
În ceea ce privește tratamentul deficitului de vitamina B12, acesta presupune administrarea acestei vitamine.
”În funcție de ceea ce a declanșat această deficiență de vitamina B12, acest tratament se poate administra oral, dacă nu există o incapacitate de a fi aborsbit, sau se poate administra intramuscular.
Dacă această problemă este dată de anemia pernicioasă, această administrare va fi pentru toată viața”, a concluzionat medicul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
