De ce să adaugi câteva picături de zeamă de lămâie în cafea. Cele patru ingrediente care ard grăsimea de pe burtă au efecte benefice asupra organismului. Aceste ingrediente delicioase pot lucra alături de alte schimbări în stilul de viață pentru a stimula eforturile de pierdere în greutate.
Greutatea noastră este un factor important în sănătatea și bunăstarea noastră generală. Atât subponderalitatea, cât și supraponderalitatea ne pot expune la un risc semnificativ crescut pentru diverse afecțiuni periculoase. De exemplu, obezitatea este o cauză majoră a diabetului de tip 2, printre alte complicații. Și având prea multă grăsime viscerală în jurul taliei a fost asociat cu boli de inimă și chiar cancer.
Pierderea în greutate, dificilă
Cu toate acestea, pierderea în greutate poate fi dificilă, adesea necesitându-ne să facem schimbări durabile în obiceiurile noastre de viață, cum ar fi dieta și rutina de exerciții. Dar experții au sugerat că există o modalitate de a accelera eforturile de pierdere în greutate prin adăugarea doar a unui mic ingredient în băuturile tale.
Experții în cafea de la Beanies au recomandat patru ingrediente gustoase care ar putea face exact acest lucru. Cafea cu lămâie
În timp ce ceaiul cu lămâie a fost mult timp preferat, cafeaua cu lămâie este o modă mai recentă.
”Ambele ingrediente au beneficii clare pentru sănătate. Lămâia este un ingredient cunoscut pentru eliminarea toxinelor, care poate, de asemenea, să îți stimuleze sistemul imunitar și să reducă riscul de boli de inimă. Unul dintre motivele principale pentru popularitatea trendului este credința că băutura poate da start metabolismului”, au spus experții, potrivit Express.
Lămâile sunt bogate în vitamina C, care ajută la procesele naturale de ardere a grăsimilor ale organismului, în timp ce cafeaua poate stimula țesutul adipos brun, care joacă un rol cheie în cât de repede putem arde caloriile ca energie.
Vezi și: Ce simbolizează culoarea roșie. Ce se întâmplă atunci când porți roșu
Cu toate acestea, au avertizat că aceasta nu este ”o soluție super magică de topire a grăsimilor” și nu ar trebui să fie înlocuită cu o dietă sănătoasă, echilibrată și cu mult exercițiu.
”Totuși, nu există niciun rău în a încerca singur, iar merită să experimentați cu unele rețete pentru a vă răsfăța gusturile și potențial pentru a-ți promova starea de bine“, au spus ei.
Pentru o experiență mai clasică, prepară-ți cafeaua preferată, apoi taie și stoarce sucul de la o jumătate de lămâie în ceașcă. Amestecă bine și bucură-te de prospețimea ei. Opțional, adaugă o linguriță de miere pentru dulceață suplimentară.
Scorțișoară
FOTO: Pexels@Ngô Trọng An
Această condiment aromat are un miros plăcut și un gust dulce și cald, dar are și beneficii potențiale pentru sănătate.
”Scorțișoara conține antioxidanți, proprietăți antiinflamatoare și poate chiar ajuta la stabilizarea zahărului din sânge. Presară puțin deasupra cafelei sau amestecă-l pentru întreaga experiență aromatică“, au mai spus experții.
Cardamom
Acest condiment asiatic va adăuga un gust distinct și exotic cafelei tale.
”Acest condiment a fost asociat cu diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea digestiei și metabolismului. Zdrobește câteva boabe de cardamom și prepară-le cu cafeaua ta“, au spus ei.
Nucă de cocos
”O picătură de ulei de nucă de cocos în cafeaua ta poate oferi o textură cremoasă și un gust subtil tropical. Nuca de cocos este cunoscută pentru proprietățile sale ”termogenice”, care pot ajuta la arderea grăsimilor”, au mai spus experții.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
