Michael Starnbach, profesor de Microbiologie la Harvard Medical School, face câteva recomandări ca să rămâneți sănătoși toamna și iarna asta, mai ales că pandemia COVID-19 nu s-a încheiat. Acesta îi sfătuiește pe oameni să mănânce sănătos, să facă mișcare, să-și facă vaccinul antigripal și să nu evite să meargă la medicul de familie.
Recomandările acestuia:
1. Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun, folosiți dezinfectant și urmați recomandările locale și de stat – purtați mască, păstrați distanța și evitați mulțimile, în special în interior.
2. Mâncați sănătos și faceți sport, întărește sistemul imunitar.
3. Nu evitați să mergeți/discutați cu medicul de familie.
4. Vaccinați-vă antigripal – stimulează sistemul imunitar să vă protejeze de viruși și agenți infecțioși, potrivit Harvard Medical School.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
