Cojile de banane, de obicei aruncate la gunoi, ascund o serie impresionantă de beneficii și utilizări surprinzătoare. Această parte a fructului, aparent neimportantă, are potențialul de a fi o resursă valoroasă în bucătărie, în grădină și pentru sănătatea noastră.
Beneficiile nutriționale ale cojilor de banane
1. Bogate în nutrienți
Cojile de banane conțin o gamă largă de substanțe nutritive, inclusiv potasiu, vitamina B6, vitamina B12, magneziu și fibre alimentare. Aceste elemente esențiale sunt benefice pentru sistemul nervos, inimă, digestie și sistemul osos.
2. O sursă excelentă de fibre
Fibrele din cojile de banane sunt benefice pentru sănătatea digestivă. Acestea ajută la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipația și promovând o digestie sănătoasă.
3. Potențial antioxidant
Cojile de banane conțin antioxidanți, cum ar fi dopamina și catechinele, care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ în organism și la prevenirea îmbătrânirii celulare premature, potrivit WebMd.
Utilizări practice
1. Hrană pentru plante
Cojile de banane sunt o sursă excelentă de nutrienți pentru plantele din grădină. Acestea pot fi tăiate în bucăți mici și integrate în sol pentru a oferi plantei dvs. un impuls natural de potasiu și alte minerale.
2. Îngrășământ natural pentru grădină
Cojile de banane se descompun ușor și pot fi folosite ca îngrășământ organic pentru grădină. Ele furnizează plantei dvs. nutrienți esențiali și ajută la menținerea sănătății solului.
3. Curățarea și înfrumusețarea casei
Fibrele din interiorul cojilor de banane pot fi folosite pentru a curăța obiectele din argint, piele și mobilier lemnos. De asemenea, acestea pot fi utilizate pentru a lustrui suprafețe din argint, conferindu-le un luciu natural.
Beneficii pentru sănătate
1. Tratarea mâncărimilor pe piele
Cojile de banane pot fi folosite pentru a calma mâncărimile de piele, inclusiv cele cauzate de înțepăturile de insecte sau iritațiile minore ale pielii. Frecați ușor zona afectată cu partea interioară a cojii de banană.
2. Combaterea durerilor de cap
Folosiți o pastă făcută din coji de banane și aplicați-o pe frunte pentru a ameliora durerile de cap. Substanțele din coajă au proprietăți antiinflamatorii și analgezice.
3. Menținerea sănătății orale
Partea interioară a cojilor de banane conține substanțe antimicrobiene și antioxidante, ceea ce le face utile pentru a curăța și albii dinții natural. Frecați ușor dinții cu coaja de banană timp de câteva minute pentru rezultate vizibile.
4. Menținerea sănătății intestinale
Cojile de banane sunt o sursă bogată de fibre, care ajută la menținerea sănătății intestinale. Consumul regulat de fibre poate preveni constipația și poate promova un tract digestiv sănătos.
5. Protecția împotriva ulcerelor
Bananele și cojile lor conțin substanțe care protejează mucoasa stomacului împotriva acidului gastric excesiv, ajutând astfel la prevenirea ulcerelor gastrice.
6. Reducerea nivelului de stres
Consumul de banane și coji de banane poate ajuta la reducerea stresului și anxietății. Aceste fructe conțin un aminoacid numit tiramina, care ajută la relaxarea nervilor și la îmbunătățirea dispoziției.
7. Îmbunătățirea somnului
Bananele conțin melatonină, un hormon care reglează ritmul circadian și promovează somnul odihnitor. Consumul regulat de banane sau de smoothie-uri cu banane poate îmbunătăți calitatea somnului.
Cojile de banane, de multe ori trecute cu vederea, sunt o sursă impresionantă de beneficii și utilizări practice. De la hrana plantelor și îngrășământul natural pentru grădină la tratamentele pentru piele, acestea pot îmbogăți viața noastră în feluri neașteptate. În loc să le aruncăm, ar trebui să le privim ca pe o resursă neprețuită în casa noastră, un cadou al naturii care ne oferă atât de multe posibilități. Astfel, să explorăm această comoară ascunsă și să îmbrățișăm potențialul său în întreaga sa splendoare!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
