Acest ceai combină proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale ghimbirului, efectele detoxifiante ale lămâii și aroma caldă și benefică a scorțișoarei, fiind perfect pentru a-ți susține corpul în sezonul rece.
Vezi și:
Ingrediente:
1 lingură de ghimbir proaspăt ras (sau 1/2 linguriță ghimbir pudră);
1 baton de scorțișoară (sau 1/2 linguriță scorțișoară pudră);
1 lingură de suc proaspăt de lămâie;
1 linguriță de miere (opțional, pentru gust);
300 ml apă fierbinte.
Mod de preparare:
Adaugă ghimbirul și scorțișoara în apa fierbinte.
Lasă amestecul să infuzeze timp de 10 minute, acoperind cana pentru a păstra toate uleiurile esențiale.
Strecoară lichidul (dacă ai folosit ingrediente proaspete).
Adaugă sucul de lămâie și mierea, amestecând bine.
Servește ceaiul cald, savurând aroma și beneficiile lui.
Beneficii:
- Detoxifiere naturală
- Susține imunitatea
- Îmbunătățește circulația
- Reduce inflamațiile
- Energizant natural
Ghimbirul stimulează digestia și accelerează metabolismul, ajutând corpul să elimine toxinele. Ghimbirul conține compuși activi precum gingerolul și shogaolul, care stimulează funcția ficatului și ajută la eliminarea toxinelor prin creșterea producției de enzime antioxidante.
Un studiu publicat în Journal of Food Science a demonstrat că ghimbirul are un puternic efect hepatoprotector.
Lămâia este bogată în vitamina C, esențială pentru prevenirea răcelilor. Lămâia ajută la neutralizarea radicalilor liberi, susținând funcția renală și echilibrul pH-ului, ceea ce facilitează eliminarea toxinelor.
Scorțișoara are proprietăți de stimulare a circulației sângelui și menține temperatura corpului în zilele friguroase.
Scorțișoara conține eugenol și cinamaldehidă, substanțe cu proprietăți antimicrobiene, care inhibă dezvoltarea bacteriilor și a virusurilor.
Cercetările din Journal of Applied Microbiology arată că scorțișoara este eficientă împotriva unor agenți patogeni comuni ai tractului respirator.
Mai mult, scorțișoara a fost intens studiată pentru efectele sale asupra metabolismului glucozei. Potrivit unui articol publicat în Diabeters Care, consumul regulat de scorțișoară poate reduce nivelul glicemiei și al colesterolului LDL, având un efect benefic asupra persoanelor cu diabet de tip 2.
De asemenea, scorțișoara îmbunătățește circulația sângelui prin reducerea tensiunii arteriale, conform unui studiu publicat în Annals of Family Medicine.
Ghimbirul și scorțișoara au efecte antiinflamatoare, ideale pentru a combate rigiditatea și durerile articulare pe timpul iernii.
Aroma caldă a scorțișoarei și efectul tonic al ghimbirului oferă un boost de energie.
Savurează acest ceai în fiecare dimineață sau după-amiază pentru a-ți purifica organismul și pentru a te încălzi în zilele friguroase!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
