Ceaiul de tei este o băutură naturală cu o istorie îndelungată și o serie de beneficii uimitoare pentru sănătate. Este adorat în întreaga lume pentru gustul său delicat și proprietățile sale de relaxare.
Ceaiul de tei este cunoscut încă din antichitate și a fost folosit de diverse culturi pentru proprietățile sale vindecătoare și relaxante. Se crede că ceaiul de tei a fost folosit pentru prima dată în Egiptul Antic, iar apoi s-a răspândit în întreaga Europă și Asia. În Europa, teiul a devenit un simbol al ospitalității, iar ceaiul de tei era oferit oaspeților pentru a-i relaxa și revigora. Mai târziu, în perioada victoriană, ceaiul de tei a devenit o băutură populară în Anglia.
Vezi și: Leguma care reduce riscul tensiunii arteriale. Se regăsește peste tot în lume
Beneficii
Reduce inflamația
Ceaiul de tei conține quercetină, care are proprietăți antioxidante și este eficientă împotriva inflamației, în special în inimă și în restul sistemului cardiovascular. Ajută la combaterea radicalilor liberi și previn inflamația în organism. Prin urmare, ceaiul de tei poate contribui la prevenirea bolilor cronice cauzate de inflamație.
Reduce durerile ușoare
Pe lângă quercetină, ceaiul de tei conține și un agent antispasmodic numit nervină, care poate ajuta la ameliorarea durerilor și crampele asociate cu:
- Dureri de cap
- Spasme musculare
- Dureri articulare
- Menstruație
Ameliorează anxietatea
Una dintre cele mai cunoscute proprietăți ale ceaiului de tei este capacitatea sa de a induce calmul și relaxarea. Consumul acestui ceai poate ajuta la reducerea anxietății, stresului și a insomniei. Datorită efectelor sale calmante, ceaiul de tei este adesea folosit înainte de culcare pentru a promova somnul odihnitor. Studiile de cercetare au sugerat că extractele de ceai de tei pot ameliora anxietatea în următoarele moduri: Mimând activitatea acidului gamma-aminobutiric (GABA), o substanță chimică din creier care are un efect relaxant asupra sistemului nervos, putând avea un efect minor asupra nivelurilor hormonale și promovând relaxarea, conform Medicinenet.
Scade tensiunea arterială
Ceaiul de tei poate ajuta la dilatarea sau lărgirea vaselor de sânge și la scăderea tensiunii arteriale. Efectele antioxidante ale acestor compuși din ceaiul de tei pot, de asemenea, să contribuie la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Tilirozidul poate influența canalele de calciu din
Reduce simptomele răcelii
Conform unui studiu, extractele de ceai de tei pot avea proprietăți antimicrobiene care pot reduce riscul complicațiilor infecțiilor de ureche la copiii cu răceală. Compușii din ceaiul de tei pot relaxa mușchii și stimula circulația sângelui și pot calma durerea de gât. Cu toate acestea, este necesară mai multă cercetare pentru a trage o concluzie solidă. Vitamina C și alte substanțe nutritive din ceaiul de tei pot întări sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor și bolilor.
Poate avea efecte diuretice
Coaja interioară a copacului de tei are proprietăți diuretice și diaforetice. Diureticele încurajează organismul să elimine mai mult lichid, în timp ce diaforeticele reduc febra prin stimularea transpirației.
Cum să preparați și să consumați ceaiul de tei
Veți avea nevoie de apă fierbinte și frunze sau flori de tei uscate. Puneți o linguriță sau un pliculeț de frunze de tei într-o cană și adăugați apă fierbinte. Lăsați infuzia să stea timp de 5-10 minute, în funcție de preferința voastră pentru intensitatea aromei. Puteți adăuga puțină miere sau zeamă de lămâie pentru a îmbunătăți gustul și a adăuga beneficii pentru sănătate. Savurați ceaiul de tei în liniște, bucurându-vă de aroma sa reconfortantă și de beneficiile sale pentru sănătate.
Ceaiul de tei este o băutură minunată cu o istorie îndelungată și o serie de beneficii pentru sănătate. De la proprietățile sale relaxante și calmante la efectele antiinflamatorii și sprijinul pentru sistemul imunitar, ceaiul de tei este o alegere excelentă pentru cei care caută o modalitate naturală de a-și îmbunătăți starea de bine. În plus, pregătirea și consumul său sunt simple și plăcute, făcându-l o opțiune accesibilă pentru toată lumea. Așadar, luați-vă o pauză, preparați o ceașcă de ceai de tei și bucurați-vă de beneficiile acestei băuturi minunate pentru sănătate și calm.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
