Este al treilea raport de expertiză publicat de aceste entități care au lucrat împreună în investigarea proceselor biologice de dezvoltare și progresie a acestei boli, cu aproape 12.000 de pagini.
Printre recomandările de prevenire se numără reducerea alimentelor ultraprocesate și a cărnii roșii din dieta noastră zilnică. De asemenea, este recomandată creșterea consumului de legume. În plus, experții subliniază:
1. Mențineți un număr optim de kilograme și evitați creșterea în greutate când sunteți adult.
2. Faceți zilnic o activitate fizică.
3. Consumați multă apă și evitați băuturile carbogazoase (care conțin și zahăr).
4. Dieta să fie bazată pe legume, fructe și cereale integrale.
5. Limitați consumul de băuturi alcoolice (cel mai bun lucru pentru prevenire este să nu beți alcool niciodată).
6. Alăptați bebelușul dacă este posibil deoarece este benefic pentru și pentru mamă, dar și pentru copil.
7. După un diagnostic de cancer, este mai bine să urmați aceleași recomandări, notează Salud.es.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
