Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei Cola în fiecare zi. Medicii ne sfătuiesc să consumăm cel puțin doi litri de lichide pe zi, însă, sunt persoane care au înlocuit apa cu băuturile carbogazoase.
Peste 1,8 miliarde de sticle de Coca Cola sunt vândute în fiecare zi în întreaga lume, iar aproape jumătate dintre americani beau cel puțin un pahar zilnic din cea mai vândută băutură răcoritoare din lume. Știm cu toții că acest lucru este destul de rău, dar atâta timp cât restul dietei este sănătoasă, nu vă va provoca daune prea mari.
Dar ce s-ar întâmpla dacă ai bea doar băuturi carbogazoase. Răspunsul este scurt și înfricoșător, potrivit Science Alert.
Dinții, afectați de băuturile carbogazoase
În primul rând, specialiștii susțin că un consum zilnic de băuturi carbogazoase vă afectează dantura. De la început, conținutul ridicat de acid al băuturii răcoritoare va începe să erodeze smalțul dinților, iar bacteriile dăunătoare din placa voastră vor începe să se hrănească cu tot zahărul, ceea ce ar putea duce la apariția cariilor.
Odată ce ați terminat de băut întreaga cantitate din cea mai vândută băutură carbogazoasă din lume veți fi consumat în jur de 46 de grame de zahăr. Specialiștii arată că astfel cortexul cerebral din creier vă va face să vă simțiți minunat și să cereți mai mult, iar acest lucru dă depență.
Acum, să zicem că înlocuiți cele opt pahare zilnice de apă cu Coca-Cola. Cum sună un plus de 5.432 de calorii pe zi? Pentru a pune acest lucru în perspectivă, asta e ca mânca un pic mai puțin de două pizza mari cu multe calorii în fiecare zi, arată Science Alert.
Vezi și: Ceapa fiartă, compuși unici pentru sănătate. Chiar și apa în care ai clocotit-o este benefică
Băuturile carbogazoase cer mai multe calorii
Cercetătorii au descoperit că atunci când o persoană bea o băutură răcoritoare, este mai probabil să mănânce mai multe calorii în timpul unei zile, în principal pentru că poate simți adesea că o băutură nu poate fi atât de rea pentru greutatea ta, așa că nu te gândești să compensezi acest lucru cu tipurile de mese pe care le mănânci.
Pentru a înrăutăți lucrurile, cea mai mare parte a băuturii carbogazoase este îndulcită de siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză, care are un gust uimitor, dar corpurile noastre nu prea știu cum să-l metabolizeze atât de eficient. Spre deosebire de alte tipuri de zaharuri, siropul de porumb s-a dovedit a crește grăsimea hepatică, ceea ce duce la un risc semnificativ mai mare de boli cardiovasculare și nu stimulează hormonii insulină și leptina.
Zahărul din băuturi, vinovat pentru obezitate
Un studiu recent a constatat că reducerea treptată a zahărului din băuturile dulci ar putea preveni 1 milion de cazuri de obezitate în Marea Britanie, iar cifre similare au fost atinse atunci când se analizează diabetul.
Băuturile acidulate, riscuri pentru organism. Cum îți afectează sănătatea
Băuturile acidulate umplute cu gaz CO2 nu au fost niciodată mai populare. Potrivit raportului privind starea industriei din 2020 al revistei comerciale Beverage Industry, vânzările de băuturi carbogazoase au reprezentat un enorm 1,8 miliarde de unități din totalul vânzărilor de apă îmbuteliată din Statele Unite în 2019. Compania britanică de cercetare de piață Mintel Reports a remarcat că apa spumantă se numără printre categoriile non-alcoolice cu cea mai rapidă creștere, deoarece vânzările au crescut constant cu 11% între anii 2013 și 2018, potrivit Eat This.
Băuturile acidulate, risc pentru sănătate
Dar este sănătos pentru tine să bei atât de multe băuturi acidulate? Ei bine, pentru început, dacă băuturile se întâmplă să conțină și alcool, zahăr sau orice alte ingrediente nesănătoase, există un răspuns scurt: NU. Există o serie de efecte secundare ale consumului zilnic de băuturi acidulate de care trebuie să fiți conștienți.
Înrăutățesc simptomele refluxului gastroesofagian
Având în vedere că apa carbogazoasă poate fi acidă în natură, aceasta poate provoca probleme pentru băutorii care sunt predispuși la reflux gastroesofagian. Potrivit experților în sănătate, atunci când toate aceste bule de CO2 intră în stomac, ele se extind și pot crește cantitatea de presiune pusă pe sfincterul esofagian inferior, care conectează esofagul la stomac. Presiunea adăugată poate forța acizii din stomac să se strecoare înapoi în esofag, lucru care va duce la intensificarea simptomelor de reflux.
Dacă vă numărați printre milioanele de persoane care suferă de tulburări digestive, ar fi înțelept să renunțați la băuturile acidulate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
