Strănutul este un reflex natural al corpului uman care are rolul de a elimina rapid particule străine sau iritante din căile respiratorii superioare. Acesta este un proces involuntar, care apare atunci când mucoasa nazală sau alte părți ale căilor respiratorii sunt iritate de diverse factori.
Cum te poate îmbolnăvi chiuveta din baie. Detaliul scârbos pe care l-ai omis mereu
Strănutul implică în mod obișnuit următoarele etape:
- Iritarea
Când o particulă străină, cum ar fi praf, polen, mucus sau alte substanțe iritante, intră în căile respiratorii superioare, aceasta poate irita mucoasa nazală sau receptorii senzoriali din acea zonă.
- Mesaj către creier
Creierul primește semnale de la receptorii senzoriali iritați și interpretează aceste semnale ca un pericol sau o necesitate de a elimina iritantul.
- Răspunsul reflex
În timpul strănutului, diafragma și mușchii abdominali se contractă brusc, iar glota se închide. Acest lucru crează o presiune bruscă în plămâni și expulzează aerul cu viteză mare prin nas. În același timp, mușchii din jurul ochilor și gurii se pot contracta.
- Eliminarea iritantului
Jetul de aer expirat cu putere prin nas ajută la eliminarea iritantului sau a particulelor străine din căile respiratorii superioare. În același timp, mușchii faciali se pot contracta pentru a proteja ochii și gura de particulele în mișcare.
- Eliberare de endorfine
După strănut, uneori, oamenii pot simți o ușoară eliberare de endorfine, ceea ce poate crea o senzație de ușurare sau de bine.
Este important să rețineți că strănutul este un răspuns benefic pentru corp, deoarece ajută la eliminarea particulelor nedorite din căile respiratorii. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să acoperiți gura și nasul când strănutați, pentru a preveni răspândirea particulelor și a posibilelor infecții către alte persoane.
Ce se întâmplă dacă te abții să strănuți
În general, este recomandat să nu încercați să vă abțineți să strănutați, deoarece acest lucru poate fi potențial dăunător pentru sănătate.
Abținerea de la strănut poate avea consecințe nedorite, cum ar fi disconfortul, riscul de leziuni sau agravarea stării de sănătate, așa cum am menționat în răspunsurile anterioare.
Dacă vă abțineți să strănutați, puteți experimenta următoarele consecințe:
1. Disconfort
Abținerea de la strănut poate duce la o senzație de disconfort în gât, nas și cap. Este posibil să simțiți o presiune crescută în zona nasului și a sinusurilor.
2. Risc de leziuni
Strănutul poate fi destul de puternic și, în timp ce este rar, abținerea de la strănut poate duce la leziuni ale mușchilor, ligamentelor sau chiar fracturi osoase, în special în zona gâtului și a pieptului.
3. Agravarea stării de sănătate
Dacă sunteți răcit sau aveți alte afecțiuni respiratorii, abținerea de la strănut poate agrava simptomele și poate încetini procesul de vindecare. Strănutul ajută la eliminarea secrețiilor și a particulelor străine din căile respiratorii.
4. Diseminarea infecțiilor
Dacă sunteți infectat cu un virus respirator, abținerea de la strănut poate duce la răspândirea acestuia către alte persoane. Strănutul fără acoperirea gurii și a nasului poate, de asemenea, să contribuie la răspândirea infecțiilor.
Cu toate acestea, există situații în care ar putea fi inoportun sau necorespunzător să strănutați în mod obișnuit, cum ar fi în timpul unei discuții importante, într-o situație formală sau într-un mediu în care igiena personală și regulile sociale sunt importante. În aceste cazuri, puteți încerca să reduceți puterea strănutului sau să îl faceți mai silențios folosind următoarele metode:
Strănutul într-un șervețel sau într-o batistă: Acest lucru poate ajuta la capturarea particulelor care ar putea fi expulzate în aer și la reducerea sunetului produs de strănut.
Strănutul în cot: Dacă nu aveți un șervețel sau o batistă la îndemână, puteți strănuta în interiorul cotului pentru a acoperi gura și nasul și a reduce răspândirea particulelor.
Menținerea gurii închise: Încercați să mențineți gura închisă în timpul strănutului, astfel încât să se reducă zgomotul produs.
În general, este recomandat să strănutați într-un șervețel sau în partea interioară a cotului pentru a preveni răspândirea particulelor și pentru a reduce disconfortul. Dacă simțiți că trebuie să strănutați, este mai bine să faceți acest lucru într-un mod controlat și igienic, pentru a proteja atât sănătatea dumneavoastră, cât și pe cea a celor din jur.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
