Apneea în somn este caracterizată de întreruperi temporare ale respirației în timpul somnului, iar aceste pauze pot dura de la câteva secunde până la un minut sau mai mult, înainte ca respirația să revină în mod normal, adesea cu un sforăit puternic.
Apneea în somn poate avea o gamă largă de simptome, care pot varia de la ușoare la severe, iar acestea se manifestă atât în timpul somnului, cât și pe parcursul zilei.
Unul dintre principalele simptome este sforăitul puternic în timpul nopții. Acesta este unul dintre cele mai comune semne. Persoanele cu apnee obstructivă în somn sforăie adesea în mod persistent, cu pauze urmate de respirații sacadate.
Printre simptome se mai numără și pauzele în respirație. Aceste pauze sunt observate cel mai adesea de partenerii de somn, iar respirația revine adesea cu un zgomot puternic sau cu o gâfâială.
Somnul agitat este un alt simptom al apneei în somn. Deși persoana afectată poate să nu realizeze, pauzele frecvente din respirație duc la o calitate scăzută a somnului. Somnul fragmentat face ca indivizii să se miște frecent sau să aibă treziri multiple pe timpul nopții.
Există și simptome diurne la persoanele care suferă de apnee în somn. Printre acestea, cel mai frecvent simptom este oboseala cronică. Somnul neodihnitor face ca persoana să fie constant obosită, indiferent de cât timp petrece dormind. Aceasta poate influența concentrarea, vigilența și productivitatea pe parcursul zilei.
De asemenea, durerile de cap reprezintă un alt simptom diurn. Deficitul de oxigen cauzat de apnee poate duce la migrene sau dureri de cap frecvente, mai ales în timpul dimineții.
Iritabilitatea și schimbările de dispoziție sunt alte simptome. Lipsa somnului afectează starea emoțională, iar indivizii pot deveno mai anxioși, deprimați sau iritabili.
Nu în ultimul rând, apneea în somn poate afecta funcțiile cognitive, ducând la probleme de memorie, confuzie sau dificultăți în luarea deciziilor.
Apneea în somn. Cauzele care provoacă apneea în somn
Conform studiilor clinice efectuate de specialiști, există mai multe tipuri de apnee în sopmn, fiecare cu propriile cauze și factori de risc.
Cea mai frecventă formă este apneea obstructivă în somn (OSA) - o formă de apnee cea mai frecent întâlnită ce apare atunci când mușchii gâtului se relaxează excesiv în timpul somnului, ceea ce duce la blocarea parțială sau completă a căilor respiratorii.
Excesul de greutate, în special în zona gâtului, poate exercita presiune asupra căilor respiratorii. Anatomia căilor respiratorii este un alt factor de risc. Persoanele cu amigdale mărote, adenoide mari sau o structură anormală a maxilarului au un risc crescut de apnee. De asemenea, înaintarea în vârstă este un alt factor de risc. Pe măsură ce îmbătrânim, mușchii gâtului și ai limbii devin mai slabi, ceea ce poate crește riscul de apnee.
O altă formă de apnee este apneea centrală în somn. (CSA) Aceasta este cauzată de eșecul creierului de a trimite semnalele corecte către mușchii care controlează respirația. CSA este mai puțin frecventă și poate apărea în urma unor afecțiuni medicale precum insuficiența cardiacă, accidentul vascular cerebral sau utilizarea unor medicamente precum opinoidele.
Apneea mixtă sau complexă. Este o combinație între apneea obstructivă și cea centrală, în care individul prezintă simptome din ambele tipuri.
Apneea în somn. Remedii rapide și soluții de tratament pentru apneea în somn
Din fericire, există mai multe soluții care pot ajuta la gestionarea și tratarea apneei în somn, unele dintre ele putând aduce îmbunătățiri rapide ale simptomelor.
- Pierderea în greutate
Una dintre cele mai eficiente metode de a reduce apneea obstructivă este pierderea în greutate. O scădere de 5-10% din greutatea corporală poate reduce semnificativ numărul episoadelor de apnee în timpul nopții. Utilizarea dispozitivului CPAP.
- Aparatul CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) este standardul de aur pentru tratamentul apneei obstructie în somn. Acesta furnizează un flux constant de aer printr-o mască nazală, menținând căile respiratorii deschise în timpul somnului. Persoanele care folosesc CPAP raportează o îmbunătățire rapidă a somnului și o reducere a simptomelor.
- Poziția corectă în timpul somnului
Dormitul pe spate poate agrava apneea, deoarece limba și palatul moale tind să alunece spre spate, blocând căile respiratorii. Poziția de dormit pe o parte este recomandată pentru preeni acest lucru. Există și dispozitive speciale care ajută la menținerea poziției laterale în timpul somnului.
- Limitarea consumului de alcool și sedative
Alcoolul și medicamentele sedative relaxează mușchii gâtului și pot agrava simptomele apneei în somn. Evitarea acestora, mai ales înainte de culcare, poate reduce riscul de episoade de apnee.
- Intervenții chirurgicale
În cazurile seere de apnee obstructivă, care nu răspund la alte tratamente, intervențiile chirurgicale pot fi necesare pentru a îndepărta țesuturile care blochează căile respiratorii (de exemplu, amigdalele mărite) sau pentru a modifica structura căilor respiratorii.
Este foarte important de știut și de reținut câteva aspecte importante privind apneea în somn. Aici vorbim în primul rând de riscul de apariție a unor complicații cardiovasculare. Apneea în somn, dacă este lăsată netratată, crește riscul de hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral. Somnul fragmentat afectează inima și sistemul circulator, fiind un factor de risc major pentru bolile cardiace.
Apneea afectează calitatea vieții. Nu doar oboseala cronică este o problemă, dar și riscul de accidente este mai mare. Persoanele cu apnee netratată au o probabilitate mai mare de a fi implicate în accidente auto din cauza somnolenței diurne.
- Posibile afecțiuni asociate, precum obezitatea, diabetul de tip 2 și sindromul metabolic sunt frecvent asociate cu apneea în somn, ceea ce necesită o monitorizare atentă a sănătății generale.
Apneea în somn este o afecțiune serioasă care poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății dacă nu este tratată. Dacă ai simptome sugestive de apnee în somn, este important să consulți un specialist pentru un diagnostic corect și pentru inițierea tratamentului adecvat.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
