În timp ce lucrați de acasă, monitorizarea sănătății poate fi o sarcină dificilă. Nu există aproape deloc aer proaspăt și nicio activitate fizică. Mai mult, pandemia este responsabilă și de slăbirea sistemului imunitar al organismului. În astfel de momente, a avea o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos poate face minuni pentru organism și îți întărește imunitatea.
Apa cu lămâie este un astfel de lucru pe care ar trebui să îl consumi zilnic. Este delicios și răcoritor de băut și este extrem de benefic pentru sănătate.
Beneficii pentru sănătate ale consumului regulat de apă cu lămâie
Hidratează organismul
Lămâile sunt bogate în vitamina C, iar apa menține corpul hidratat. Prin urmare, consumul zilnic de apă cu lămâie asigură un organism bine hidratat și sănătos.
Ajută la pierderea în greutate
Consumul zilnic de apă cu lămâie stimulează metabolismul organismului și ajută la arderea rapidă a grăsimilor, menținând astfel nivelul de calorii sub control și ajutând la pierderea în greutate.
Îmbunătățește digestia
Luați apă cu lămâie când vă treziți dimineața, pe stomacul gol, pentru ca aceasta să acționeze ca un laxativ și să îmbunătățească procesul digestiv. Consumul de apă cu lămâie ajută, de asemenea, la ameliorarea simptomelor constipației.
Tratează pietrele la rinichi
Acidul citric, prezent în lămâi, ajută la descompunerea cristalelor mici care pot duce la apariția pietrelor la rinichi. Deoarece apa cu lămâie funcționează ca un laxativ, ajută la eliminarea acestor pietre din organism și la reducerea riscului de apariție a pietrelor la rinichi.
Face pielea să strălucească
Lămâia este o sursă bogată de vitamina C, un antioxidant care ajută la menținerea pielii sănătoase și la menținerea strălucirii. Consumul regulat de apă cu lămâie ajută la reducerea liniilor fine, ridurilor, cicatricilor și uscăciunii feței.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.
